Otthoni jogorvoslatok az alsó hátfájásra

Otthoni jogorvoslatok az alsó hátfájásra

Mi az alsó hátfájás?

Az alsó hátfájás a leggyakoribb hátfájás, amely gyakoribb az idősebb egyéneknél, de gyógyítható számos hagyományos gyógyszer, valamint természetes hazai jogorvoslat az alsó hátfájás megkönnyebbülésével.

Akut vagy rövid távú alsó hátfájás, melyet a gerincoszlop és a szövetek sérülése okoz, többnyire néhány napig vagy héten keresztül tart. Azonban a krónikus fájdalom a hát alsó részén többnyire progresszív jellegű és több mint három hétig tart.

Ezt leginkább a lándzsa-nyaki régióban jelen lévő izom- vagy szalagmembrán okozza. Időnként vesebetegségek, kövek, hematoma, petefészek-ciszták, endometriózis, tumorok és más hasonló problémák is okozhatnak alsó hátfájást. Ezért az alsó hátfájás bármely hagyományos vagy otthoni kezelését megelőzően elengedhetetlen a fájdalmat okozó pontos okok elemzése.

Az alsó hátfájás okai és tünetei

A sérülések és a traumák kivételével az alsó hátfájás degeneratív állapotok, például a Disc-betegség, a csontbetegség, az ízületi gyulladás, a csontritkulás, az ankylosis spondylitis, a spinalis stenosis stb.

Ezenkívül a veleszületett rendellenességek, vírusfertőzések, ízületi vagy lemezirritáció és más hasonló problémák is ugyanezt okozhatják. Az olyan tényezők, mint a rossz testtartás általában vagy alvás közben, az elhízás, a dohányzás, a terhesség és a stressz, fokozzák a betegség kialakulásának kockázatát.

A 30 és 50 év közötti személyek érzékenyebbek erre a problémára az izomrugalmasság és az életkor növekedésével járó tónus csökkenése miatt. Alsó hátfájás, izomrángás és fájdalom, amikor a köhögés gyakran a szaggatott ideg tünete.

A Fibromyalgia miatt kialakuló hátfájdalmak többszörös tender pontokkal és reggeli merevséggel jellemezhetők. Ezen túlmenően a zsindelytől idegrendszeri fertőzések fájdalmat is okozhatnak a hát alsó részén.

Az alsó hátfájást fájdalom vagy zsibbadás jellemzi az alsó hátsó régióban. A hátfájás csavarodás, hajlítás, ülő pontok izomgörcsök vagy herniális korongok esetén.

A cukorbetegségben szenvedő betegek valószínűleg panaszkodnak a lábak progresszív gyengeségéről is. Az alsó hátfájást a bél- és húgyhólyag-funkciók okozta ritka ideggyök-probléma okozza, amely Cauda Equina szindróma néven ismert.

Természetes hazai jogorvoslatok az alsó hátfájásra

• Vegyen körülbelül négy evőkanál kókuszolajat, szezámolajat vagy mustármagolajat. Hűtsük le és 8-10 fokhagymás szegfűvel tegyük bele alacsony lángon, amíg a fokhagyma világosbarna színű lesz. Végül öblítsük le az olajat, és hűtsük le. Ez az olaj körülbelül 3 órán keresztül hátulról történő alkalmazása az egyik legjobb természetes gyógymód az alsó hátfájásnak. Legalább fél hónapig rendszeresen kövesse ezt a terápiát.

• A nyers burgonya püré körülbelül egy órán keresztül történő alkalmazása egy másik hatékony természetes kúra az alsó háti fájdalom kezelésére. Ehhez néhány vékony pamutszövetre helyezzünk néhány reszelt nyers burgonyát, és fedjük le egy másik vékony ruhadarabot a tetején.

• Az érintett terület masszírozása meleg ricinusolajjal rendkívül előnyös az alsó hátfájás gyógyításában. Az alacsony hátfájás enyhítésénél a könnyű masszázsolaj és a terpentinolaj keveréke is könnyű.

• A forró csomagok vagy fűtőbetétek elhelyezése az érintett területen 15-20 percen keresztül az egyik leggyakoribb természetes otthoni jogorvoslat az Alsó Visszafájdalom átmenetileg. Sérülések esetén a hideg csomagolás az első két napban használható.

• Forraljuk fel a káposzta leveleket valamilyen tejben, amíg kissé zselészerű paszta keletkezik. Rántsd egy ruhadarabot és alkalmazd az érintett területet az Alsó Vissza fájdalom természetes kezelésére.

• A citromból és néhány közönséges sóból nyert levek kombinációja értékes természetes gyógymód az alsó hátfájás számára. Használja ezt a keveréket rendszeresen, hogy megszabaduljon az alacsony hátfájástól. A meleg víz vagy a tej egy evőkanál mézzel keverve is előnyös.

• A görcsös kéreg és a fekete haw tinktúrák együttes alkalmazása három napon keresztül egyenlő mennyiségben, három-négy óránként segít a fájdalom csökkentésében.

• Egy másik egyszerű otthoni jogorvoslat az alsó hátfájás esetén egy kis darab chebulic myroblan gyümölcs után étkezés után.

• A jóga, a chiropractic manipuláció, a fizikoterápia, az akupresszúra, az akupunktúra néhány kiváló alsó hátfájás otthoni jogorvoslat.

• Az alsó hátfájás kezelésénél tanácsos mérsékelten mozogni, és rendszeres időközönként lassan járni a feszes izmok és ízületek lazításához. Az úszás jó gyakorlatnak számít vissza. Szükségtelen hozzáadni, fenntartani a helyes testtartást, különösen akkor, ha hosszú órákon át fárasztó munkát végez.

Hosszú ideig állva vagy ülve alkalmanként változtassa meg a testtartását, hogy megakadályozza az alsó hátfájást. Kerülje el a sarkú viseletet, vagy legalább egy centiméter hosszú sarkú cipőt válasszon. Továbbá ne csípje le a puha kanapé. Ehelyett, menjen szilárd székre támaszkodva a hátán, és lehetővé teszi, hogy magassága 110 fokos szögben (torzó és comb).

Alvás közben próbáljon aludni a hátadon vagy az oldalán térdre hajlítva derékszögben. Helyezhet párnát a térd alatt, hogy megtartsa őket. Ezenkívül válasszon egy határozott alvó matracot, amely nem lüktet a közepén.

Az alsó hátfájás étrendje

Az alsó hátfájás csökkentésére és gyógyítására szolgáló étrendnek elsősorban a párolt és enyhén főzött zöldségek, például a káposzta, a sárgarépa, a spenót, a karfiol stb. Az uborka, a paradicsom, a retek, a saláta, a kelbimbó stb. Készített saláta is kedvező.

Egy másik tipp az alsó hátfájás enyhítésére az, hogy adjunk hozzá egy gramm száraz gyömbérport, és öt gerezd és borsos kukoricát a teába, miközben elkészítjük. Sőt, rendszeresen fogyasztanak eper, málna, áfonya, ananász, kivi, narancs és egyéb gyümölcsökben gazdag C-vitamin.

Korlátozni a feldolgozott, zsíros ételek és koffeinmentes italok fogyasztását. Eltekintve attól, hogy ezeket az étrendi intézkedéseket és az otthoni hátfájással kapcsolatos természetes hazai jogorvoslatokat kövessük, próbáljuk megőrizni az egészséges testsúlyt és megfelelő pihenést végezni.

Mi az?

A sarok fájdalma egy gyakori tünet, amelynek számos lehetséges oka van. Bár a sarok fájdalmát néha szisztémás (test-széles) betegség okozza, mint például a reumás ízületi gyulladás vagy köszvény, általában egy olyan helyi állapot, amely csak a lábat érinti. A leggyakoribb helyi fájdalomcsillapító tényezők a következők:

Szemes fasciitis – A plantar fasciitis a lábfej talpán lévő szálas szövetszálak fájdalmas gyulladása, amely segíti az ívelést. A plantar fasciitis akkor fordul elő, amikor a plantar fascia túlterhelt vagy túlterhelt. Ez kis könyököt okoz a szalag szálában, különösen akkor, amikor a szalag találkozik a sarokcsonttal. Gyakran bárkiben kialakulhat a fogínygyulladás, de különösen gyakori a következő embercsoportokban: cukorbetegek, elhízott emberek, terhes nők, futók, röplabda-játékosok, teniszezők és olyan személyek, akik részt vesznek a lépcső aerobikában vagy a lépcső mászásában. A nagyméretű készüléket vagy bútorokat, vagy kopott vagy gyengén felépített cipőket viselheti a plantar fasciitis is. A sportolókban a plantar fasciitis intenzív edzést követhet, különösen azoknál a futóknál, akik hosszabb távon feszegetik magukat. A lapos lábú embereknél nagyobb a kockázata a plantar fasciitis kialakulásának.

Heel ösztönöz – A sarokcsípés a csont kóros növekedése azon a területen, ahol a plantar fascia a sarokcsonthoz kapcsolódik. Ezt a hosszú távú törzs okozza a lábfej és a lábfej izomzatában, különösen az elhízott emberekben, a futókban vagy a kocogókban. Mint a plantar fasciitisben, a kopott, rosszul illeszkedő vagy rosszul kialakított cipők súlyosbíthatják a problémát. A csípőcsúcsok nem okozhatják a sarok fájdalmát még akkor sem, ha röntgenfelvételen látják. Valójában a plantar fasciitisre reagálhatnak.

Calcaneal apophysitis – Ebben a helyzetben a sarokcsont középpontja irritálódik egy új cipő vagy megnövekedett atlétikai aktivitás következtében. Ez a fájdalom a sarok hátán, nem az alján történik. A Calcaneal apophysitis meglehetősen gyakori oka a sarok fájdalomnak az aktív, növekvő 8 és 14 év közötti gyermekek körében. Bár szinte minden fiú vagy lány befolyásolható, a gyermekek, akik sportolnak sok ugrást igénylő sportágban, a legnagyobb kockázatot jelentik a fejlődő ez a feltétel.

nyáktömlőgyulladás – A bursitis egy bursa gyulladását jelenti, egy zsákot, amely sok ízületet von be, és lehetővé teszi, hogy az inak és az izmok könnyedén mozognak, amikor a kötés mozog. A saroknál a bursitis fájdalmat okozhat a sarok alján vagy hátán. Bizonyos esetekben a sarokzsinór a lábfej szerkezeti problémáihoz kapcsolódik, amely abnormális járást okoz (séta). Más esetekben a gyengén párnázott sarkú cipő viselése erőszakos fájdalmat okozhat.

Szivattyú dudor – Ez a betegség, melyet orvosilag hátsó kalkán exostózisnak neveznek, abnormális csontos növekedés a sarok hátán. Különösen gyakori a fiatal nőknél, akiknél gyakran kapcsolódik a szivattyúcipő nyomás okozta hosszú távú bursitis.

Helyi zúzódások – A lábfej más részeihez hasonlóan a sarok véletlenül ütközhet és sérülhet. Ez általában “kőtörésnek” nevezhető, amely a mezítláb járás közben éles tárgyra lép.

Achilles-íngyulladás – A legtöbb esetben az Achilles-íngyulladás (az Achilles-íngyulladás) által okozott túlzott mértékű túlsúly, különösen a túlzott ugrás a sport során. Azonban a rosszul illeszkedő cipőkhöz is kapcsolódhat, ha a cipő felső hátsó része a sarok hátsó részén az Achilles-ínbe jut. Gyakrabban gyulladásos betegség, például spondylitis ankylopoetica (más néven axiális spondylarthritis), reaktív ízületi gyulladás, köszvény vagy reumás ízületi gyulladás okozza.

Csupasz ideg – Egy kis idegdarab (a laterális planáris ideg ága) fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést okozhat a sarok területén. Sok esetben ez az idegi kompresszió a sarkához közeli fojtással, töréssel vagy vértől (duzzadt) kapcsolódik.

A sarok sokféle módon fájdalmas lehet, az októl függően:

Szemes fasciitis – A sík fasciitis rendszerint intenzív sarokveszélyt okoz a láb alja mentén az első néhány lépésben, miután reggel elhagyta az ágyat. Ez a sarok fájdalom gyakran eltűnik, miután elkezd sétálni, de késő délután vagy este visszatérhet.

Heel ösztönöz – Habár a röntgendiagnosztika azt sugallja, hogy az általános lakosság mintegy 10% -ának van sarkantyúja, sok ilyen embernek nincsenek tünetei. Másokban a sarokvándorok fájdalmat és gyengédséget okoznak a sarok alsó felületén, amely több hónapon belül súlyosbodik.

Calcaneal apophysitis – Egy gyermeknél ez a betegség fájdalmat és gyengédséget okoz a sarok alsó részén. Az érintett sarok gyakran érintette, de nem nyilvánvalóan duzzadt.

nyáktömlőgyulladás – A sarokrész okozta fájdalom a sarok alsó felületének közepén fájdalmat okoz, amely hosszan tartó állással és fájdalmakkal súlyosbodik a sarok hátán, ami rosszabb, ha felfelé vagy lefelé hajlik.

Szivattyú dudor – Ez a feltétel fájdalmas nagyítást eredményez a sarok hátán, különösen akkor, ha olyan cipőt visel, amely a sarok hátuljával szemben van.

Helyi zúzódások – A heel zúzódások, mint máshol a testben jelentkező zúzódások, fájdalmat, enyhe duzzanatot, fájdalmat és fekete-kék elszíneződést okozhatnak a bőrön.

Achilles-íngyulladás – Ez a feltétel fájdalmat okoz a sarok hátán, ahol az Achilles-ín a sarokhoz tapad. A fájdalom általában rosszabbodik, ha gyakorol vagy sportol, és gyakran követi a fájdalom, a merevség és az enyhe duzzanat.

Csupasz ideg – A csapdába esett ideg fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést okozhat szinte bárhol a sarok hátán, alul vagy belül. Ráadásul gyakran vannak más tünetek – például duzzanat vagy elszíneződés -, ha a csapdába esett ideget egy nyomaték, törés vagy más sérülés okozta.

Miután leírta lábfunkcióit, az orvos további részleteket szeretne tudni a fájdalmáról, az Ön kórtörténetéről és életmódjáról, többek között:

Akár rosszabb a fájdalom a nap különleges időpontjaiban vagy bizonyos tevékenységek után

Bármely közelmúltbeli sérülés a területre

Az orvosi és ortopédiai története, különösen a cukorbetegség, az ízületi gyulladás vagy a láb vagy láb sérülése

Az életkor és a foglalkozásod

Szabadidős tevékenységek, beleértve a sport- és edzőprogramokat

A szokásos cipő típusa, milyen jól illeszkedik és mennyire veszel új párt

Kezelőorvosa megvizsgálja Önt, többek között:

A lépések értékelése – Mikor mezítláb, orvosa megkéri, hogy álljon meg és járjon el annak érdekében, hogy értékelje, hogyan mozog a lábad, miközben sétálsz.

A lábad vizsgálata – Kezelőorvosai összehasonlíthatják a lábadat a különbségek között. Ezután orvosa megvizsgálhatja fájdalmas lábát a gyengédség, duzzanat, elszíneződés, izomgyengeség és csökkent mozgási tartomány jeleire.

Neurológiai vizsgálat – Az idegek és az izmok értékelhetők az erő, az érzés és a reflexek ellenőrzése révén.

Amellett, hogy megvizsgálja Önt, egészségügyi szakembere meg kívánja vizsgálni cipőit. A cipő egyes részeiben fellépő túlzott kopás jelei értékes nyomokat jelenthetnek a járás során tapasztalt problémákhoz és a rossz csontok összehangolásához. A fizikális vizsgálat eredményétől függően lábfájdalom vagy egyéb diagnosztikai teszt szükséges.

Várható időtartam

Mennyi ideig tart a sarok fájdalom az ügytől függ. Például az elhízáshoz kapcsolódó sarok fájdalom fokozatosan javulhat, ha fogyni szeretne.

Ha a sarok fájdalma egy adott sport- vagy edzésprogramhoz kapcsolódik, a pihenőidő megkönnyebbülhet. Miután a sarka fájdalommentes, előfordulhat, hogy módosítania kell a képzési programját, hogy megakadályozza a fájdalom visszatérését. A legtöbb sarok fájdalom rövid időn át eltávozik, akár önmagában, akár kezelés után.

Megelőzés

Segíthet megakadályozni a sarok fájdalmát azáltal, hogy megtartja az egészséges súlyt, a felmelegedés előtt a sportban való részvétellel és cipők viselésével, amelyek támogatják a láb ívét és a sarokpárnát. Ha hajlamos a plantar fasciitisre, akkor az Achilles-ínnyereg (a sarkú zsineg) és a plantar fasciuszok segítenek megakadályozni, hogy a terület ismét megsérüljön. A stresszes atlétikai tevékenység után is masszírozhatja jéggel a lábát. Néha az egyetlen beavatkozás szükséges egy rövid pihenőidő és egy új gyaloglás vagy futócipő.

A sarok fájdalom kezelése az okától függ:

Szemes fasciitis – A legtöbb orvos javasolja a konzervatív kezelés hat-nyolc hetes programját, ideértve az ideiglenes pihenést a sportból, amely kiváltja a lábproblémákat, nyújtó gyakorlatokat, jégmasszázst a talpra, a lábbeli módosításait, a sérült láb , valamint az acetaminofen (Tylenol) vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID), például az aszpirin vagy ibuprofen (Advil, Motrin és mások). Ha ez a konzervatív kezelés nem segít, az orvosa javasolhatja, hogy éjszaka vagy rövid lábszárat viseljen, vagy kortikoszteroid gyógyszereket injekciózhat a fájdalmas területre. A sebészet ritkán szükséges, és nem mindig sikeres.

Heel ösztönöz – A konzervatív kezelés magában foglalja a cipőtámaszok használatát (vagy egy sarokmagasság vagy egy donut alakú sarokpárna) és korlátozott számú helyi kortikoszteroid injekció (általában legfeljebb három évente). Mint a plantar fasciitis, a sebészet végső megoldás.

Calcaneal apophysitis – Ez a körülmény általában egyedül megy. Időközben a konzervatív kezelés magában foglalja a pihenést és a sarokpárnák és sarokpárnák használatát.

nyáktömlőgyulladás – A kezelés hasonlít a sarokhegyek kezelésére. A lábbeli típusának megváltoztatása elengedhetetlen lehet.

Szivattyú dudor – A kezelés hasonló a burzitisz és a sarokhegyek kezeléséhez. Ritka esetekben a sarok csontos növekedését sebészeti úton kell eltávolítani.

Helyi zúzódások – A hegek zúzódását a sérülés után első néhány perccel jégcsomagolással lehet kezelni.

Achilles-íngyulladás – Ezt az állapotot óvatosan, pihenéssel, nem szteroid gyulladásgátlókkal és fizikoterápiával kezelik.

Csupasz ideg – Ha a lerobbantság, törés vagy egyéb sérülés okozta a csapdába esett ideget, ezt az alapjául szolgáló problémát először kezelni kell. Ritka esetekben műtét végezhető a csapdába esett ideg felszabadítása érdekében.

Mikor hívja a szakembert?

Találkozzon egy egészségügyi szakemberrel, ha jelentős sarokrész fájdalmai vannak, ami néhány napon belül nem javul.

Bár a kilátások a sarok fájdalmának sajátos okaitól függnek, a legtöbb ember a konzervatív, nem sebészeti terápiára reagál. Például a plantar fasciitisben szenvedő emberek legalább 90% -a gyógyítja meg a konzervatív terápia 6-8 hetes időtartamát, vagy a konzervatív terápiát, amelyet 6-8 hetes éjszakai sípcsont követ. A plantar fasciitisben szenvedő emberek kevesebb mint 5% -a igényel műtétet.

A torna fájdalma visszatérhet, ha túl korán visszatér az eddigi edzéshez vagy sportoláshoz.

Külső források

Országos Arthritis és Csont- és izomrendszer, valamint bőrbetegségek
Információs Központ
Országos Egészségügyi Intézet
1 AMS Kör
Bethesda, MD 20892-3675
Telefon: 301-495-4484
Ingyenes: 1-877-226-4267
Fax: 301-718-6366
TTY: 301-565-2966
http://www.niams.nih.gov/

American Orthopedic Foot and Ankle Society
2517 Eastlake Ave. E
Suite 200
Seattle, WA 98102
Telefon: 206-223-1120
Ingyenes: 1-800-235-4855
Fax: 206-223-1178
http://www.aofas.org/

Amerikai Podiatric Orvosi Egyesület (APMA)
9312 Old Georgetown Road
Bethesda, MD 20814
Telefon: 301-571-9200
Ingyenes: 1-800-275-2762
Fax: 301-530-2752
http://www.apma.org/

Az Amerikai Akadémia Gyógyászati ​​Sporttudományi Intézete
Ingyenes 1-888-854-3388
http://www.aapsm.org/

American College of láb- és boka sebészek
8725 West Higgins Road
Lakosztály 555
Chicago, IL 60031-2724
Telefon: 773-693-9300
Ingyenes: 1-800-421-2237
http://www.acfas.org/

American College of Foot Női ortopédia Gyógyszer
5272 River Road, Lakosztály 630
Bethesda, MD, 20816
Ellicott City, MD 21043
Ingyenes 1-800-265-8263
Fax: 410-418-4805
http://www.acfaom.org/

További információ

Mindig vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, hogy biztosítsa, hogy az oldalon megjelenített információk az Ön személyes körülményeire vonatkozzanak.

Mi az?

A hátfájás számos különböző betegség és állapot tünete lehet. A fájdalom fő oka lehet a hát vagy maga a test egy másik része problémája. Sok esetben az orvosok nem találnak okot a fájdalomra. Amikor egy ok megtalálható, gyakori magyarázatok a következők:

Stressz vagy sérülés, beleértve a hátsó izmokat is, beleértve a hátsó fojtást vagy törést; az elhízás okozta krónikus túlterhelés a hátsó izmokban; és a hátfájás rövid idejű túlterheltségét bármilyen szokatlan stressz okozza, például emelkedés vagy terhesség

A hátsó csontokat (csigolyákat) érintő betegség vagy sérülés, beleértve a balesetből eredő törést vagy a csont-ritkuló betegség csontritkulásának következményeit

Degeneratív ízületi gyulladás, “kopási” szakasza, amely összefüggésbe hozható az életkorral, a sérüléssel és a genetikai hajlamdal.

A gerinc idegeiben szenvedő betegség vagy sérülés, ideértve az elülső lemez (a csigolyák közötti szálas párna) vagy a gerinc stenosis (a gerincvelő szűkületét) okozta idegkárosodás,

Vese kövek vagy vesefertőzés (pyelonephritis)

Rarer okok a következők:

Gyulladásos ízületi gyulladás, beleértve a spondylitis ankylopoetist és a kapcsolódó állapotokat

A gerincvelő vagy a rák, amely a test más részéről terjedt (metasztatizálódott) a gerincre

Fertőzés, amely a lemezterületen, a csontban (osteomyelitis), a hasban, a medencében vagy a vérben

A hátfájás igen változó. Néhány tünet (gyakran a “vörös zászló” tünetei) azt sugallja, hogy a hátfájásnak komolyabb oka van. Ezek közé tartoznak a láz, a közelmúltban tapasztalt trauma, súlycsökkenés, rákos megbetegedések és idegrendszeri tünetek, például zsibbadás, gyengeség vagy inkontinencia (a vény nélkül történő elvesztése).

A hátfájást gyakran más tünetek kísérik, amelyek segíthetnek annak okának feltárásában. Például:

Hátrántás vagy törés – A hátfájdalom tipikusan az erőszakosodás vagy a csavarodást igénylő tevékenység napján kezdődik. Az izmok a hátsó, a fenék és a comb gyakran torz és merev. A hátnak olyan területei lehetnek, amelyek megérintettek vagy megnyomódtak.

fibromyalgia – A hátfájdalom mellett általában a fájdalom és a merevség egyéb területei vannak a csomagtartóban, a nyakon, a vállakon, a térdeken és a könyöken. A fájdalom lehet általános fájdalom vagy rágó fájdalom, és a merevség gyakran rosszabb reggel. Az emberek általában panaszkodnak abnormálisan fáradtság érzésére, főként a fáradtság felébresztésére, és olyan speciális területekkel rendelkeznek, amelyek fájdalmasak az érintésre, úgynevezett gyengéd pontok.

A gerinc degeneratív ízületi gyulladása – A hátfájdalmakkal együtt merevség és bajlódás merül fel, ami általában több éven keresztül fejlődik.

Gyulladásos ízületi gyulladás, beleértve a spondylitis ankylopoetist és a kapcsolódó állapotokat – Ezeknél a rendellenességeknél a hát alsó részén fájdalom, valamint a reggeli merevség a háton, a csípőn vagy mindkettőn. Vannak fájdalmak és merevség a nyakon vagy a mellkason, vagy rendkívül fáradt érzés. Egyéb jellegzetességek lehetnek pikkelysömör, szemfájdalom és vörösség vagy hasmenés, a hátfájást okozó specifikus rendellenességektől függően. Ez a betegségcsoport a hátfájás viszonylag ritka oka.

Csontritkulás – Ezt a gyakori állapotot higított, gyengített csontok jellemzik, amelyek könnyen törik. Ez a leggyakoribb a posztmenopauzás nőknél. Amikor a csigolyák törésnek vannak kitéve a törés miatt, a testtartás a hátfájás mentén lehajolhat vagy összehúzódhat. A csontritkulás nem fáj, ha csonttörést okoz.

Rák a gerincoszlopban vagy a közeli struktúrákban – A hátfájás következetes és rosszabbodhat, ha fekszel. A lábak zsibbadása, gyengesége vagy bizsergése, amely tovább romlik. Ha a rák terjed a gerincvelőre, amely szabályozza a húgyhólyagot és a bélrendszert, előfordulhat, hogy a bél- vagy húgyhólyag inkontinencia (a kontroll elvesztése).

Protruding lemez – A jelentős lemezbetegségben szenvedők néha súlyos fájdalmat éreznek a hát alsó részén. Ha egy lemez összenyomja az idegességet, a fájdalom egy lábszárig terjedhet. A fájdalom romlik a hajlítás vagy csavarás során.

Gerinc ferdülés – A fájdalom, zsibbadás és gyengeség befolyásolja a hátat és a lábakat. A tünetek rosszabbodnak, amikor állsz vagy sétálsz, de megkönnyebbülsz az üléstől vagy az előrehajlásodtól.

pyelonephritis – A vesebetegségben szenvedő emberek tipikusan hirtelen, intenzív fájdalmat alakulnak ki a hátsó bordák alatt, amelyek az oldal alján az alsó has felé vagy néha az ágyék felé haladhatnak. Létezik magas láz, hidegrázás, émelygés és hányás. A vizelet lehet zavaros, véres vagy szokatlanul erõs vagy szagtalan. További húgyhólyaggal kapcsolatos tünetek jelentkezhetnek, mint pl. A normálnál gyakrabban vizelni, fájdalom vagy kellemetlen érzés a vizelés során.

Kezelőorvosa megkérdezi a tüneteit és az Ön kórtörténetét. Ő fogja megvizsgálni a háti izmokat és a gerincet, és mozgatni fogja Önt bizonyos módokon, hogy ellenőrizze a fájdalmat, izomgyengeséget vagy gyengeséget, merevséget, zsibbadást vagy rendellenes reflexeket. Például, ha lemezhibája van, akkor fájdalmat okozhat a hát alsó részén, amikor az orvos felemeli a kiegyenesített lábát.

A tünetek és a fizikális vizsgálat megfelelő tájékoztatást adhat orvosának a probléma diagnosztizálására. A hátfájás azonban orvosa csak akkor tudja mondani, hogy a probléma nem súlyos. Ha orvosa megállapítja, hogy a hátfájdulást az izomtörés, az elhízás, a terhesség vagy más, nem sürgős ok okozza, nincs szükség további vizsgálatokra. Ha azonban súlyos probléma gyanúja merül fel a csigolyáinak vagy a gerincvelői idegeinek, különösen, ha a hátfájás 12 hétnél hosszabb ideig tartott, akkor szükség lehet egy vagy több alábbi tesztre:

A hátsó röntgensugár

Spinal mágneses rezonancia képalkotás (MRI)

Számítógépes tomográfia (CT) vizsgálat

Az idegvezetési vizsgálatok és az elektromiográfia annak meghatározására, hogy az idegek, az izmok vagy mindkettő sérülhet-e

Csontvizsgálat, különösen akkor, ha korábbi rákos megbetegedése van

Várható időtartam

Mennyi ideig tart a fájdalom a fájdalomtól? Például, ha a fájdalmat az overexertől való törés okozza, akkor a tünetek általában napok vagy hetek fölé esnek, és fokozatosan visszatérhet a szokásos tevékenységeihez. Mindazonáltal kerülni kell a nehéz emelést, a hosszan tartó ülést vagy a hirtelen hajlítást vagy csavarást, amíg a hátad jobb lesz.

Azok a nők, akiknél a terhesség súlya okozta hátfájás szinte mindig jobb lesz a kiszállítás után. Az elhízott embereknek szükségük lehet a testsúlycsökkenésre, mielőtt a hátfájás enyhülne.

A pyelonephritis okozta hátfájásban szenvedő emberek gyakran kezdik jobban érezni az antibiotikum kezdetét követő napokban, habár általában két hétig folytatják az antibiotikumok szedését.

A csigolyák vagy a gerincvelő idegei által okozott hátfájás súlyosabb formáival rendelkező személyeknél hosszabb ideig tartós hátfájás lehet, amely hónapokig tart, és évekig tarthat.

Megelőzés

Segíthet megelőzni a hátfájás egyes formáit, erősítve a hátát gyakorlatokkal és elkerülve a hátsérüléshez vezető tevékenységeket. A hátfájás megelőzését segítő intézkedések a következők:

A jó testtartás fenntartása.

Alvás az Ön oldalán vagy a hátán egy párnával térd alatt, ha tudsz.

Gyakorolni rendszeresen, de nyúlik előtt és után.

Gyakori hasi dörzsölés a hasi izmok erősítésére, amelyek alátámasztják a hát alsó részét. Továbbá séta vagy úszni rendszeresen, hogy megerősítse a hát alsó részét.

Mindig emeljük fel az objektumokat egy guggoló helyzetből, a csípőinket és lábainkat a nehéz munkák elvégzésére. Kerülje el az emelést, csavarást és hajlítást.

Elkerülése hosszabb ideig tartó vagy álló helyzetben.

Lágy, talpú cipő viselése, amelynek sarkában kevesebb, mint 1 és fél hüvelyk magas.

Az osteoporosis megelőzéséhez győződjön meg róla, hogy naponta elegendő mennyiségű kalciumot és D-vitamint kap, hogy megfeleljen az Ön korcsoportjának étkezési követelményeinek. Kövesse a súlyt hordozó gyakorlat rutinszerű programját. Kerülje a dohányzást és korlátozza az alkoholtartalmát. Ha Ön olyan nő, aki menopauza lépett be, beszéljen kezelőorvosával az osteoporosis és a gyógyszerek vizsgálatával kapcsolatban, amelyek segíthetnek megakadályozni vagy visszafordítani.

A hátfájás legtöbb epizódja nem súlyos, és kezelhető:

Korlátozott ágyfekvés (legfeljebb két nap)

Acetaminophen (Tylenol és mások) fájdalom vagy orális gyulladáscsökkentő szerek, például aszpirin, ibuprofen (Advil, Motrin és mások) vagy naproxen (Aleve, Naprosyn)

Izomlazító szerek vagy vényköteles fájdalomcsillapítók, ha szükséges, rövid időre

Forró vagy hideg tömörítés

A hátfájással rendelkező embereket arra ösztönzik, hogy fokozatosan térjenek vissza normál tevékenységükké, és ideiglenesen elkerüljék a nehéz emelést, a hosszan tartó ülést vagy hirtelen hajlítást vagy csavarodást.

Ha a hátfájdattól tér vissza, az orvosa két héten belül kérheti öntől, hogy hívja fel vagy térjen vissza az irodájába, hogy meggyőződhessen arról, hogy a tünetei eltűnnek, és hogy biztonságosan újraindíthatja a szokásos tevékenységeit .

Ha a hátfájás a csigolyák vagy a gerinc idegei súlyosabb rendellenességeihez kapcsolódik, vagy ha nem javul néhány hét alatt, akkor fordulhat szakemberhez, például egy fájdalomcsillapítóhoz, egy ortopéd sebészhez (egy orvos, aki szakosodott a csontok megbetegedéseinél), neurológus (az idegek és az agy betegségeivel foglalkozó orvos) vagy a reumatológus (az ízületi gyulladás specialistája).

Mikor hívja a szakembert?

Forduljon orvosához, ha:

A súlyos hátfájás lehetetlenné teszi a szokásos napi tevékenységét.

A hátfájás jelentős traumát követ.

Az enyhe hátfájás néhány nap múlva rosszabbodik, vagy több mint egy-két hétig fennáll.

A hátfájást súlycsökkenés, láz, hidegrázás vagy húgyúti tünetek kísérik.

Gyengeséget, zsibbadást vagy bizsergést okoz a lábában.

Zsibbadtság alakul ki az ágyékban vagy a végbélben, vagy nehézséget okoz a húgyhólyag vagy a bélműködés szabályozásában.

Korábban rákos volt, és tartós hátfájdalmakat fejlesztett ki.

A hátfájás emberek több mint 90% -a jobban érzi magát konzervatív kezelés után. A hátfájással rendelkezők mindössze 5% -a tüneteket mutat több mint 12 hétig, és a legtöbb ilyen ember esetében az ok nem komoly.

Tudjon meg többet a hátfájásról

Kapcsolódó gyógyszerek

Micromedex® Care megjegyzések

Tünetellenőrző

Mayo klinikai referencia

Külső források

Amerikai Akadémiai Ortopédorvosok (AAOS)
6300 North River Road
Rosemont, IL 60018-4262
Telefon: 847-823-7186
http://orthoinfo.aaos.org/

Amerikai Rheumatológiai Főiskola
2200 Lake Boulevard NE
Atlanta, GA 30319
Telefon: 404-633-3777
http://www.rheumatology.org/

Arthritis Alapítvány
P.O. Box 7669
Atlanta, GA 30357-0669
Ingyenes: 1-800-283-7800
http://www.arthritis.org/

Országos Arthritis és Csont- és izomrendszer, valamint bőrbetegségek
Információs Központ
Nemzeti Egészségügyi Intézetek
1 AMS Kör
Bethesda, MD 20892-3675
Telefon: 301-495-4484
Ingyenes: 1-877-226-4267
TTY: 301-565-2966
http://www.niams.nih.gov/

További információ

Mindig vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, hogy biztosítsa, hogy az oldalon megjelenített információk az Ön személyes körülményeire vonatkozzanak.