Berkeley Kutatóintézet

Berkeley Kutatóintézet

Jobb a tudományos életben

A legjobb hajápoló termékek

Kiegészítő vélemények

Aktuális termékek

Más termékek

Hairomega felülvizsgálata

Kiváló DHT-blokkoló készítmény

Mi az a Hairomega?

A Hairomega egy növényi kiegészítő, melynek célja a haj növekedésének elősegítése. Főbb összetevõi a falmaróta és a béta-szitoszterin kombinációja. Bár őslakos, a bizonyított kombináció kimutatták, hogy megállítja a hajhullást az emberek többségében. Mindkettő együttes leállítása leállítja az enzimet, amely a tesztoszteront DHT-be alakítja.

Egy pillantást vetni a palack hátulján egy kiegészítõ tényfeltétel, amely alig illeszkedik az üveghez. A Hairomega 200 mg-os napi adagot 42,5% -ra szabványosít. Thats 85 mg pálmaköszmentes zsírsav. A 300 mg-os béta-szitoszterinnel kombinálva ez több mint eléggé gátolja a DHT termelését.

Hairomega Összetevők

Amellett, hogy látta a palmettát és a béta-szitoszterint, megvan Pygeum africanum mint DHT-blokkoló. A Pygeum Az Afrikában talált fát a jóindulatú prosztata hiperplázia kezelésére is használják, amely emelkedett DHT szintekből fejlődik ki. [Források 1, 2, 3]

Kimutatták, hogy a vörös málna antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, valamint a fitoszterinek, amelyek segítik a hormon egyensúlyt.

Macskakarmet, vagy Urtica dioica, szintén jelentős DHT gátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a jól dokumentált gyógynövény több száz pozitív tanulmányt végzett rajta, amely elérhető a herbmed: http://www.herbmed.org/herbs/herb130.htm

A brokkoli kimutatták, hogy szintén 5-alfa-reduktáz gátló aktivitással rendelkezik. [Forrás 4]

A likopin egy antioxidáns, amelyet általában a paradicsomban találnak. Antioxidáns tulajdonságai megakadályozzák az oxidálószereket, amelyek a környezetünkben mindenütt jelen vannak a károsító sejtekből a testben és a hajban.

Maitake gombát használnak Japánban, hogy megállítsák a hajhullást rákbetegekben. [Forrás 5]

A Reishi gombákat számos japán hajhullás-termékben is használják. [Forrás 6]

A Quercetin kimutatták, hogy csökkenti a DHT hatását az androgén receptorokra, például a szőrtüszőkre.

A boróka bogyók olajjal rendelkeznek, ami megakadályozza a hajhullást.

A Buchu levelek elősegítik a vérkeringést, amely segít megszabadulni a szőrtüszők körül ragadt toxinoktól és biztosítja a szükséges tápanyagokat.

A tökmag por olyan fitoszterolt tartalmaz, amely megállítja az 5-alfa-reduktáz aktivitást. Bár a palmetto és a béta-szitoszterin jóval hatékonyabb, a tökmag bevonása a már átfogó képletnek is jelentős része. [Forrás 7, 8, 9]

A bojtorján gyökérolaj népszerű európai fejbőr kezelés, amely javítja a hajszilárdságot, ragyogást, testet és csökkenti a korpát és a hajhullást. A budock gyökere gazdag fitoszterolokban és esszenciális zsírsavakban, amelyek segítik a haj növekedését és megakadályozzák a veszteséget.

A kavics gyökere előnyös a húgyúti és a vese rendszerekben. Ha a szervezetbe kerül, növeli a toxin eltávolítását a vesék által.

A mályvagyökér gyulladásgátló, gyulladáscsökkentő, antilítikus, demulens, vizelethajtó, emolliens, kiürítő, galaktóz, lithotriptikus, nyálkás, tápláló és sérülékeny tulajdonságokkal rendelkezik, és hasznos az általános egészségi állapot fenntartásában.

A petrezselymet gyakran úgy tekintenek, mint egy asztal körettel, és a jó tulajdonságait figyelmen kívül hagyják. Illatos illóolajokban és flavonoidokban gazdag. Az illékony olajok tumor gátló tulajdonságokkal rendelkeznek a rákkeltő (rákot okozó) vegyi anyagok eltávolításával, amelyek nem tartoznak a szervezetbe. Az antioxidánsok olyan vegyi anyagok, amelyek a vegyi anyagokat oxidálják a normális sejtek által. A petrezselyemnek sok antioxidánsja van, amely megakadályozza az oxidáló szerek támadását.

Természetes DHT-blokkolók: tényleg működnek?

A férfiak mintázatának kopaszsága vagy az androgén alopécia egyik fő oka a DHT magas szintje a szervezetben.

A DHT (dihidrotesztoszteron) egy erős androgén, amely a tesztoszteronból alakul át. Amikor a férfiak fiatalok, a magasabb szintek segítenek a férfias vonások és a teljesítmény javításában. Az idő múlásával a magas szint két fő problémát okozhat, a prosztata megnagyobbodása és a férfiak kopaszsága.

De nem olyan egyszerű, mint azt mondani, hogy a DHT-szintek csökkentése a szervezetben csökkenti az esélyeit, hogy több hajat elveszítsen. A kezdet kezdetén fontos megmondani, hogy a DHT szint csökkentése nem garantálja a hajhullást, vagy megfordulását.

Gondolj bele így, ha olyan egyszerű lenne, mint a DHT magas szintje, ami hajhullást okozna, akkor a test végét nem csak a fejbőrön fogja elveszíteni.

Az igazság az, hogy a kopaszodásnak számos oka van, amelyek gyakran együtt dolgoznak a haj növekedésének gyengítésében, és a DHT csak egy összetevő.

De a nagyszerű hír az, hogy a bizonyítékok arra utalnak, hogy az alacsonyabb DHT szintek gyakran csökkentik a hajhullást. De hogyan hajthatja végre a haj regenerálódását mellékhatások nélkül, és csak DHT-blokkolók használatával teheti meg?

Miért nem használhatod az orvosi DHT-blokkolókat?

Az igazság az, hogy ott van egy csomó jó minőségű gyógyszeripari termékek ott, amelyek képesek a DHT szintek. Néhányan közülük, például a Propecia-nak nagy a sikeressége, a Propecia pedig elérte a 70% -os DHT szint csökkentését.

De bár ezek a gyógyszerészeti DHT-blokkolók nagyon hatékonyak lehetnek a haj egészségének helyreállításában, erős mellékhatásai lehetnek, amelyek gyakran meghaladják az előnyöket.

A lényeg az, hogy a DHT-t tesztoszteron termeli. A szintek csökkentése azt eredményezheti, hogy a férfiak meglehetősen megdöbbentő és súlyos mellékhatásokat fejlesztenek ki:

• A nemi hovatartozás hiánya
• Impotencia
• Nehéz az orgazmusra
• Gynecomastia (emlőszövet-térfogat növekedése)
• Depresszió
• Abnormális vagy hiányzó ejakuláció

Tehát fontos, hogy ha elhatároztad, hogy csökkenti a DHT-szinteket, hogy megnézze, hogy ez a hajhullás középpontjában áll, akkor meg kell vizsgálnia a legbiztonságosabb módokat a kísérlethez. Sok ember számára ez azt jelenti, hogy kipróbáltuk a bizonyított, és nem bizonyított, természetes DHT-blokkolókat, mielőtt gyógyászati ​​termékeket használnánk.

Melyek a legjobb természetes DHT blokkolók?

Nagyon kevés természetes DHT-blokkoló van, amelyek mind tudományos, mind anekdotikus bizonyítékokkal támasztják alá a rájuk vonatkozó állításokat. Mindazonáltal e bizonyítékok egy része kényszerítő, és komolyan kell venni.

Ezért a természetes DHT-blokkolók hatalmas listájának átadása helyett, amelyek tartalmazzák azokat, akiknek nincsenek bizonyítékaik vagy csak gyenge bizonyítékok, beszéljünk azokról a háromról, amelyeknek a legnagyobb nyilvánossága és a legnagyobb szilárd bizonyítéka van.

Természetes DHT blokkoló # 1: Saw Palmetto

Kezdjük a természetes hírű DHT-blokkolóval, a Saw Palmetto-t, amelyet gyakran a Nature’s Propecia-nak hívnak. A Saw Palmetto kivonul a Serenoa bogyóiból, újból megnyitja a tenyerét, amely a legelterjedtebb az Egyesült Államok déli és keleti részén.

Bizonyítékot talál a Saw Palmetto pozitív hatásairól több tudományos tanulmányban. A hatóanyagok gátolják egy II-típusú 5-alfa-reduktáz enzim működését. amikor ezt a felszabaduló nevű enzimet elnyomják, azt találták, hogy a prosztata DHT szintje csökken.

Egy kulcsfontosságú tanulmány szerint a Saw Palmetto nagyon kedvező hatást gyakorolt ​​a DHT szint csökkentésére. Ami ezt a tanulmányt jelentősvé tette, az egyik tesztcsoport 320 mg Saw Palmettót és a másik 1 mg finaszteridot (Propecia) kapott.

A tanulmány megállapította, hogy bár a Propecia agresszívabbá és szignifikánsabbá vált a DHT szintjén elért eredményeinél, a Saw Palmetto még mindig figyelemre méltó eredményeket ért el:

Az eredmények azt mutatták, hogy a Serenoa újbóli kezelésével kezelt betegek 38% -ában nő a szőrnövekedés, míg a finaszteriddel kezeltek 68% -a javult.

Tehát bár nem olyan erős, mint a gyógyszerkészítmény, amint azt a tanulmány szerzői “csak” szót használják, ez a tanulmány önmagában azt jelenti, hogy érdemes megpróbálni a természetes DHT-blokkoló Saw Palmetto-t először.

Természetes DHT-blokkoló # 2: Tökmagolaj / tökmag

A tökmagolajat egyszerűen a sütőtök hideg sajtolásával hozza létre. Néha a magokat pörkölik a préselés előtt, de bizonyítékok arra utalnak, hogy ez eltávolíthatja néhány előnyös tulajdonságot. Tehát ezért mindig jobb, ha hideg sajtolt tökmagot akarsz, ha kipróbálod a hajhullás csökkentésére.

Bár a tökmagolaj nem lesz olyan, ami elgondolkodtató, amikor az emberek gondolkodnak a hajregenerációról, az igazság az, hogy elég sok minőségi bizonyíték van arra utalva, hogy ez jó természetes DHT-blokkolóként működhet, mivel tartalmazza a szteroid deltát -7 sztearin, ami versenyezhet a DHT termelésével.

A bizonyítékok egyik legfontosabb eleme az, hogy a tökmagolaj mind az Egyesült Államokban, mind Németországban engedélyezett a prosztata rendellenességek kezelésére. A prosztata rendellenességek kezelésének kulcsfontosságú tulajdonsága, hogy a bizonyítékok azt sugallják, hogy csökkenti a DHT termelést, ami kulcsfontosságú tényező lehet a prosztata problémákban.

A tudományosan rendelkezésre álló minőségi bizonyítékokkal kapcsolatos egyetlen probléma az, hogy nagyon keveset teszteltek az emberekkel. Például a tanulmány szerint a tökmagolaj csökkentette a prosztata méretét patkányokban. Arra a következtetésre jutott, hogy a tökmagolaj tiltja a DHT termelését a konvertált tesztoszteronból.

Különböző tudományos vizsgálatok is nagyon eltérő dózisokat használtak a tökmagolajra. Tehát nincs egyértelmű pont, amikor nyilvánvalóan hatástalan vagy olyan erős, hogy képes mellékhatásokat okozni. Az általános következtetés azonban úgy tűnik, hogy a mellékhatások minimálisak 1000 mg alattiak.

A természetes DHT-blokkoló # 3: Beta-szitoszterin

A diófélékben, magokban, zöldségekben és gyümölcsökben található a béta-szitoszterin növényi szterol észterként is ismert. Lehet, hogy ismeri a második nevet, mivel jól ismert, hogy különleges margarinokba és szétterülésekbe kerültek, amelyek segítenek csökkenteni a ch olestero l-t.

Számos tudományos tanulmányban találták meg a prosztata gyulladását. Mivel a prosztatát a tesztoszteron DHT-termelés is gyulladt fel, feltételezzük, hogy a béta-szitoszterin szintén blokkolja a DHT képződést, mivel képes a prosztata gyulladásának csökkentésére.

A probléma az, hogy a tudományos bizonyítékok nem erősen megerősítik, hogy a béta-szitoszterin felelős a DHT szintjének csökkentéséért.

Anekdotikus bizonyíték van arra, hogy az alacsonyabb koleszterinszint a DHT termelés alacsonyabb szintjéhez vezet, de kevés kutatásra van szükség.

Tehát bár a béta-szitoszterin lenyelése hatással lehet a DHT szintjére, és ezáltal javul a haj egészségére, ez nem a legjobb kiegészítés, amely önmagát veszi igénybe. Néhány tanulmányban javult a szőrnövekedés a béta-szitoszterin és a Saw Palmetto keverékével, de a következtetések nem mutatják egyértelműen, hogy a béta-sziterkolin növeli a már bizonyított DHT-blokkoló Saw Palmetto-t.

Érdekes azonban, hogy a tökmag magában foglalja a béta-szitoszterint, amely a szteroid delta-7 sztearin tetejénél fogva azt jelenti, hogy biztosan jó kiindulópont, ha potenciálisan hatékony természetes DHT-blokkolót néz.

Élelmiszerek, amelyek természetesen blokkolják a DHT-t

A három természetes DHT-blokkoló tetején már említettük, sok közönséges táplálék is ismert, hogy képesek csökkenteni a DHT szintjét.

Már lefedtük a három fő természetes DHT-blokkolót, amelyek úgy tűnik, hogy legalább néhány tudományos bizonyítékuk támasztja alá hatékonyságukat, de ezen kívül más összetevőket is tartalmaznak, amelyek segíthetnek a magas DHT elleni küzdelemben.

Először meg kell említenünk a tökmagot. Amint azt már lefedtük, ezek az egyik legfontosabb természetes DHT-blokkolók, amelyek bizonyítékot nyújtanak nekik. De ők is és könnyen fogyasztható élelmiszerek, és könnyedén bevonhatók a táplálkozásba, ha más ételekre öntik őket, vagy magukkal táplálják őket.

Lycopén tartalmú élelmiszerek

Több tanulmányban találták a likopint, hogy kedvező hatásai legyenek az alacsonyabb DHT-termeléshez kötődő kapcsolatoknak:

A likopin a lokális tesztoszteronaktiválással gátolta az 5-alfa-reduktáz lefelé irányuló szabályozását.

Tehát úgy tűnik, hogy a likapin tartalmú élelmiszerek, mint a Saw Palmetto, esetleg gátolják az 5-alfa-reduktáz funkcióját.

A kulcsfontosságú élelmiszerek, amelyek a likopint tartalmazzák:

• Görögdinnye
• Paradicsom
• Sárgarépa
• Mangó
• Rózsaszín grapefruit
• papaya

Más tápanyagokkal ellentétben a likopint tartalmazó élelmiszerek feldolgozása ténylegesen növeli koncentrációját. Tehát a koncentrált paradicsompüré fogyasztása például nagyszerű módja a likopin megszerzésének.

L-lizint tartalmazó élelmiszerek

Az L-lizin lényeges aminosav. Nem készítjük el magunkat, ezért át kell vinni az ételt.

A vizsgálatok összekapcsolták az L-lizint a haj tökéletesítésével. De bár elolvasod a félrevezető blog cikkeket online arról, hogy az L-lizin természetes DHT-blokkoló, ez valójában nem igaz. De van bizonyíték arra, hogy támogatja a természetes DHT-blokkolók hatékonyságát.

Nehéz olyan információkat felderíteni olyan vizsgálatokról, amelyek bizonyítják, hogy az L-lizin növelheti a DHT-blokkolók hatását, de sok online forrásból olvashatja, hogy ezek a vizsgálatok léteznek. Azonban léteznie kell valami igazság, mert valaki szabadalmaztatta azt egy hajterápiás terméken belül.

Az L-lizint tartalmazó legfontosabb élelmiszerek a következők:

• mandula
• földimogyoró
• pekándió
• dió
• Marhahús, csirke, sertéshús és Törökország
• Sajt
• tojás
• bab

A cink egy természetes DHT blokkoló?

Az egyik legfontosabb kérdés, amit sokan kérnek a természetes DHT-blokkolók felfedezésével kapcsolatban: a cink segíthet a DHT szintjének szabályozásában?

Sajnos a bizonyítékok vegyesek és a tudomány ellentmondásos.

Egyrészt elolvashatja, hogy bizonyíték van arra, hogy a cink növelheti a tesztoszteronszintet, és emiatt növelheti a DHT szintjét, ami nyilvánvalóan rossz a prosztata és a szőrtüsző egészsége szempontjából.

Ez a tanulmány például azt állapította meg, hogy “a DHT jelentősen emelkedett a cink orális adagolása után”, ami arra utal, hogy a cink növelheti a tesztoszteron és a DHT szintjét.

Ez azonban nem az egész történet. A cink jól ismert a spermiumok számának és a termékenység növelésében. A bizonyítékok azt sugallják, hogy ha alacsonyabb a tesztoszteron szintje, akkor a cink segít a normál értékek javításában a normál maximális szintig.

Tehát ha már van normális szintje a tesztoszteron és a DHT termelés, akkor a cink nem növeli a DHT szintet. Bizonyos bizonyítékok azt sugallják, hogy a magas dózisú cink felvétele a tesztoszteron normális szintjén a DHT szintjének csökkentésére irányulhat.

A cinket a pattanásokra írják fel, amit a tesztoszteron túltermelés okoz, és működik. Ráadásul ez bizonyított 5-alfa reduktáz inhibitor. Ez azonban csak akkor fordul elő, ha magas cinkszintet veszünk olyan embereknél, akik már normális szinttel rendelkeznek a tesztoszteronnal. Úgy tűnik tehát az egyensúly és az egyén.

Az alsó sorban úgy tűnik, hogy cinked kell az étrendedben, és tisztában kell lenni a tesztoszteron szintjével, ha aggódsz a hajhullás miatt, és természetes DHT-blokkolókat vizsgálsz.

A további óvatosság az, hogy ha növelni kívánja a cinkbevitelt, hogy megpróbálja csökkenteni a DHT-t, akkor tisztában kell lennie a cink-kiegészítők körüli egészségi kockázatokkal, és azt a bizonytalanságot, hogy az emelkedett cinkszintek mindig egyenlővé teszik-e az alacsonyabb DHT értéket.

Természetes DHT-blokkolók: Első perspektíva

Itt azt a következtetést kell levonni, hogy a természetes DHT-blokkolók nem olyan hatékonyak, mint a gyártott gyógyszeripari termékek. Ezt számos tanulmány igazolja.

A gyógyszerészeti DHT-blokkolók azonban nagyon agresszívak lehetnek, és fokozott mellékhatásokkal rendelkeznek, amelyek ellensúlyozhatják a hajhagymákon és a szőrzeten keletkező előnyöket.

Tehát ha természetes módot keres a DHT szintjének csökkentésére, akkor a természetes DHT-blokkolóktól való tanulás és a kísérletezés elkezdése segít.

Egyszerűen megváltoztathatja étrendjét, és olyan élelmiszerek felé mozdulhat, amelyek segíthetnek a DHT csökkentésében. Azóta kiegészíti ezt a változást a táplálékkal a Saw Palmetto-val, akkor már jó úton lesz a rendelkezésre álló természetes DHT-csökkentési lehetőségek feltárásához.

Az utolsó szó azonban óvatos lehet. Mindig a legjobb az iskolázottság és az orvosi tanácsadás előtt, mielőtt drámai változásokat hozna az étrendben, vagy elkezdené a kiegészítő bevitelt.

A Beta Sitosterol és a Hajhullás szerepe

A Beta Sitosterol egy növényi szterin, és hasonló kémiai szerkezettel rendelkezik a koleszterinhez. Mivel a béta-szitoszterin a bélben a koleszterin abszorpciójával verseng, és bizonyos koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekben alkalmazzák.

Amellett, hogy a koleszterinszint csökkentésére is alkalmas, szívbetegségek, BPH (prosztata probléma) kezelésére és az immunrendszer általános fellendítésére is alkalmas. Vannak olyan emberek, akik azt állítják, hogy segített nekik a haj növekedésének javításában is.

Végül, ne felejtsd el kipróbálni a 6 részből álló kvízt, és számolhatom ki, milyen egyszerű lesz a hajhullás visszafordítása természetes módszerekkel, például a béta-szitoszterinnel.

Van-e tudományos bizonyíték arra, hogy a Beta-szitoszterin segít a hajhullásban?

A béta-szitoszterin hatása a hajhullás elleni küzdelemre gyakorolt ​​hatásáról tudományos kutatás folyik. A tudományos szakirodalomban azonban pozitív korrelációk jelennek meg, mint például: The Journal of Complementary and Alternative Medicine; A Journal of Cutaneous és Eesthetic Surgery; és a The Journal of Chromatography.

1. A Beta Sitosterol és a Saw Palmetto kombinálása

A béta-szitoszterint tartalmazó gyógyszer kettős vak, placebo-kontrollos és randomizált vizsgálata során a 23 és 64 év közötti hím résztvevők több kezelést követően akár 60 százalékos javulást is észleltek a haj regrowth-jában.

Más vizsgálatok a béta-szitoszterin hatásosságának javulását mutatták, amikor a fűrészpalmettával kombinálták.

2. Közvetlenül a fejbőrre

Egy másik tanulmány a béta-szitoszterin gyulladáscsökkentő tulajdonságaira összpontosított, és azt javasolta, hogy hatásos legyen a fejbőrön alkalmazott helyi kezelésnek.

Hogyan segít a hajhullásban?

A béta-szitoszterin növényi kivonatok csoportjába tartozik, amelyet fitoészterineknek neveznek. Állítólag természetes 5-alfa-reduktáz inhibitor. Ez egy olyan enzim, amely megváltoztatja a tesztoszteront DHT-ben (dihidrotesztoszteron). Úgy gondolják, hogy a béta-szitoszterin segít a hajvesztés elleni küzdelemben a DHT termelésének gátlásával vagy lelassításával.

Még mindig nincs elég bizonyíték arra, hogy ez igaz. Azt is hitték, hogy a béta-szitoszterin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és rendelkezik antimikrobiális, antibakteriális, vírusellenes és még anti-gombás tulajdonságokkal.

Ismét nincs elég bizonyíték arra, hogy alátámasztsuk ezeket az állításokat. De vannak olyan emberek, akik magabiztosak abban, hogy a béta-szitoszterin segített nekik hajhullásban.

Kiegészítve a diétát béta-szitoszterinnel

A béta-szitoszterinre jellemző ajánlott adag 350-375 mg. Általában ajánlott, hogy naponta két vagy három külön adagot próbáljon lebontani. Biztonságosabbnak tekinthető sokkal nagyobb dózisokban, és néhány orvos 5000 mg-os adagot javasol más, a hajhulláshoz nem kapcsolódó egészségügyi problémáktól.

Ez egyben olcsó módszer a hajhullás kezelésére. A jelentések szerint általában 5-6 hónapig tart, hogy a haj jelentős haj regenerálódást mutasson, ám egyesek gyorsabban észlelik a haj regenerálódását. Ha a szőr csak elvékonyodik, egy személy javulást tapasztalhat heteken belül.

A megfelelő táplálkozás nélkül egy vesztes csatát fogsz harcolni. Szerezd meg az én 1 hetes étkeztetési tervPDF elküldjük az e-mail üzenetekbe, így tudjuk, milyen ételeket kell enni az optimális hajvédelem érdekében újulat.

Csak írd be az e-mail címedet, és kattints a “Regisztráció” gombra Get PDF “, és azonnal elküldöm a PDF-dokumentumot, hogy folytathassa ezt a cikket.

Szerezd meg Haj növekedés táplálkozás 1 hét Étkezési terv Hírlevél

Azok, akik teljesen elvesztették a hosszú ideig kopaszodott szőrzeteket, előreláthatólag több hónapot várnak, mielőtt észrevehető eredményeket érnek el, de gyorsabbak lehetnek, ha 20-an kopaszodnak. A kiegészítést gyakran kombinálják a palmettával, vagy néha egy campeszterin és egy stigmasterol komplexben.

További Beta Sitosterol szerzését az ételeken keresztül

A béta-szitoszterin nagy mennyiségű táplálékának fogyasztásának fő célja az alacsonyabb koleszterinszint csökkentése. A hajhullás és a magas koleszterin szintek összefüggésben lehetnek, de a témában még nincs tudományos konszenzus. Amit biztosan tudunk, hogy bizonyos koleszterin-gyógyszerek valóban hajhullást okozhatnak.

A szakértők azt mondják, hogy körülbelül 2000 milligramm phytoszterolok önmagukban jelentősen csökkenthetik a koleszterinszintet. Bizonyos esetekben ez a csökkenés akár 20% is lehet, ami a korai szívbetegség és az egészséges életmód közötti különbség lehet évtizedek óta. A legtöbb ilyen táplálékforrás problémája az a tény, hogy gyakran kalóriákban is nagyon magasak.

Ez problémás lehet, mert ha valaki el akarja fogyasztani a fent említett mennyiséget a természetes élelmiszereken keresztül, túl sok kalóriát nézhet.

Mondanom sem kell, hogy bárki, aki koleszterin-problémákat okoz, nem szabad enni többet, mint napi szükséges kalóriát.

Ez a kalória mennyisége, amely a jelenlegi testsúly fenntartásához szükséges, azaz nincs súlycsökkenés vagy súlygyarapodás az adott személy számára.

A megerősített ételek segíthetnek a béta-szitoszterin növelésében

Vannak olyan dúsított élelmiszerek, amelyek ugyanolyan vagy hasonló mennyiségű kalóriát tartalmaznak, mint a rendszeres társaik, de sokkal több mikrotápanyagot csomagolnak. Ez a folyamat lényege; egyszerűen hozzáadják a felesleges mikrotápanyagokat (általában nyomelemeket és vitaminokat, vagy ebben az esetben a béta-szitoszterint) az élelmiszerhez.

Attól függően, hogy milyen típusú dúsított ételeket választasz, bárhol 400 és 1700 milligramm béta-szitoszterint tartalmazhatnak. Fontos megjegyezni, hogy ezek a számok egy adagra szolgálnak, bár a szervezet nem tudja használni a teljes összeget (valójában kevéssé tudja használni, lásd alább).

Ez azt jelenti, hogy a napi szükségletek fedezése hirtelen legalább félig realisztikus lesz, anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana, amely mindenki számára célszerű, különösen azok számára, akik küzdenek a koleszterin szintjével (és nyilvánvalóan gyakran túlsúlyosak).

A kiegyensúlyozott étrend, amely jó szénhidrátforrásokat tartalmaz, meg tudja csinálni a trükköt is. Ha meg akarjuk találni a legjobb forrásokat a béta-szitoszterin számára, először meg kell említenünk a dióféléket. Nagyon valószínűleg az első forrás, amikor ez a hasznos vegyület. Sajnos a kalóriák rendkívül magasak, sajnos.

A béta-szitoszterin felszívódása a haj növekedéséhez

A béta-szitoszterinben gazdag élelmiszerek nagyon egészségesek az Ön számára, de a szájon át szedett béta-szitoszterin felszívódása miatt a testünk nem elég hatékony ahhoz, hogy megfelelően tegye.

Bizonyos tényezők, például az életkor, az általános egészség és az elfogyasztott táplálkozás típusától függően, a szervezet csak a jelen lévő béta-szitoszterin 5% -át képes felvenni.

Ez felveti a kérdést, hogy más alternatívákat, például kiegészítést keres. Vannak olyan kiegészítők, amelyek javíthatják a biohasznosulást a normál élelmiszerekhez képest.

Ez azt jelenti, hogy a szervezet képes felvenni a vegyület nagyobb részét, és hatékonyabban is felhasználhatja. A biohasznosulás az étrend egyik legfontosabb szempontja.

Túl sok béta-szitoszterin hozzájárulhat a hajhulláshoz?

Nincsenek jelentések a béta-szitoszterin dózisáról, ami hajhullást okozott. Valójában az egyetlen jelentés pozitív volt. A béta-szitoszterint gyakran előírják a prosztata megnagyobbodására, a koleszterinszint csökkentésére és a gyulladás gyógyítására. Van egy dokumentált eset, amely a béta-szitoszterint zavarja a Viagrával, de semmiképpen sem a hajhullás tekintetében.

Van-e mellékhatás?

Általában nincs jelentett mellékhatás, de mint bármely kiegészítés vagy gyógyszer, általában vannak olyan személyek, akik jelentenek problémákat. Ezek általában enyhe mellékhatások. Tartalmazzák:

• Hányinger
• Gyomorégés
• Emésztési zavar
• Hasmenés
• Székrekedés
• Gáz
• A libidó növekedése vagy csökkenése

A terhes nőknek valószínűleg el kell kerülniük a béta-szitoszterin-kiegészítő használatát, mivel a biztonságos felhasználáshoz nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat. A béta-szitoszterint nem szabad olyan ritka betegségben szenvedőknél alkalmazni, akiket szitoszterolémiának, örökletes anyagcserezavarnak szántak. Továbbá a túlzott béta-szitoszterinszint növelheti a szív- és érrendszeri események kockázatát azokban a férfiakban, akik már szívbetegségben szenvednek.

Mi a Beta Sitosterol forrásai?

A szterol sok forrása megtalálható a növényekben, de a legtöbb ember felismeri, hogy ez a hatóanyag a Saw Palmetto-ban. Egyéb források:

• Tökmag
• Avokádó
• Rizskorpa
• Diófélék (kesudió, pisztácia, mandula, dió)
• Búzacsíra
• szójabab
• Kukoricaolajok
• Repceolaj
• Margarin
• Lencse (rózsaszín)
• Sötét csokoládé (minél sötétebb, annál jobb)
• csicseriborsó

Milyen tesztek végezhetik el a MD, hogy megállapítsa, ha a hajhullás a hormonális egyensúlytalanságok miatt keletkezik?

Ha úgy érzed, mintha nem hagynád kőkorlátokat, és megpróbálnád elsőként jutni a hajhullás kérdésedhez az orvostudományon keresztül, akkor számos olyan vizsgálatot végezhet el, amelyet az orvos végezhet annak megállapítására, hogy van-e hormonális egyensúlyhiány, mielőtt elindulna egy kezelési terven. Ezek:

• Teljes vérvétel – anémia és vitaminhiányok tesztelésére, amelyek hozzájárulhatnak a hajhulláshoz.
• Szérum vas és ferritin (teljes vaskötő képesség) – a vérszegénység tesztelésére, ami a hajhullás gyakori oka.
• ANA (antinukleáris ellenanyag) – a Lupus teszteléséhez
• Follicle stimuláló hormon (FSH)
• Estradiol (E2)
• Luteinizáló hormon (LH)
• Prolaktin-teszt az androgén feleslegének ellenőrzésére.
• Progeszteron (különösen a nőkre vonatkozik) – ha a nők abbahagyják az ovulációt, a progeszteron szintje csökkenhet. Ez viszont az androsztedion fokozott termeléséhez vezethet. Ez növelheti a nők esetében a férfiaknál tapasztalt kopaszsághoz hasonló problémákat. Úgy gondolják, hogy a progeszteronszintek emelkedése visszaállíthatja a haj növekedését bizonyos típusú nőknél, akik a progeszteron csökkenésében szenvednek.
• A teljes tesztoszteron-tesztoszteron mind a hímek, mind a nők esetében jelen van. Nagy szerepet játszik az egészségben, és nagy hatással lehet a haj növekedésére vagy veszteségére. Nyilvánvalóbbá válik, hogy az emelkedett tesztoszteronszint a hajhullás elsődleges oka a DHT-rel kapcsolatos emelkedése miatt.
• A szabad tesztoszteron (T) – képes kötődni az androgénreceptorhoz, vagy átalakítani DHT-be. Még erőteljesebb kötődést mutat az androgén receptorhoz, mint a T, ezért hatáserőssége még magasabb, mint a T.
• A DHEA emelkedett DHEA lehet a felesleges androgének jele.
• Androstenedione – testosteronba metabolizálódhat, ami túlzott tesztoszteronhoz vezet, és ezáltal hajhullást okoz.
• VDRL – ez egy szűrővizsgálat a szifilisz számára, amely gyakran foltos hajhullást okoz.

Következtetésképpen

A béta-szitoszterin egy növényi szterin, amely hozzájárul a DHT mennyiségének csökkentéséhez a véráramban, és jó hatással van az általános immunrendszerre. Versenyez a koleszterinnel, ezáltal csökkenti a test koleszterin felszívódását.

A béta-szitoszterin számos táplálékforrása van, de ahhoz, hogy optimális szintet érjünk el a haj újjáélesztéséhez, kiegészítőként vagy helyi kezelésekhez, vagy mindkettő általában szükséges.

A kezelés általában segít azoknak, akik ritkábbak a vékonyabb hajjal, mint azok, akik már kopaszodtak, bár néhány hónap után visszaállíthatja a hajat is, ha kopaszodik.

Nagyon kevés mellékhatás van, és a jelentettek általában enyhék. Az ajánlott dózisokban alkalmazott béta-szitoszterin biztonságos és hatásos kiegészítő lehet a hajfelújítási tervben.