Sciatica lábfájdalom

Az oldal tartalma

A sciatika akkor jelentkezik, amikor az ülőideg, amely a csípőjétől a lábadig fut, irritálódik. Általában 4-6 hét alatt jobb lesz, de tovább tarthat.

Ellenőrizze, hogy van-e sciatikája

Ha van sciatica, akkor:

• alsó
• a lábad háttámlája
• láb és lábujjak

• fájdalmas – a fájdalom szúrás, égetés vagy lövés
• bizsergő tüskék és tűk
• zsibbadt
• gyenge

Tünetei rosszabbak lehetnek mozgás, tüsszögés vagy köhögés esetén.

Lehet, hogy hátfájás is van, de ez általában nem olyan rossz, mint az alsó, láb vagy láb fájdalmai.

Valószínűleg nincs iszaka, ha csak hátfájdalmad van.

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat magad

A irakiás általában 4-6 héten át javul, de néha tovább tart.

A fájdalom enyhítésére és a gyógyulás felgyorsítására:

• folytassa a szokásos tevékenységeit a lehető legnagyobb mértékben
• rendszeres hátsó szakaszok
• kezdj el enyhe gyakorlást, amint tudsz – bármi, ami mozgásban tart, segíthet
• tartsa a hőcsomagokat a fájdalmas területekre – ezeket a gyógyszertáraktól vásárolhatja meg
• kérdezze meg gyógyszerészét a fájdalomcsillapítókról, amelyek segíthetnek

• üljenek vagy feküdjenek hosszú ideig – még akkor is, ha fájdalmasan mozognak, ez nem ártalmas és gyorsabban tud segíteni
• Paracetamol önmagában – ez nem segít a hátfájásban vagy az iszketásban
• használjon forró vizes palackokat a fájdalom enyhítésére – önmelegedhet, ha a bőre zsibbad

Lásd a GP-t, ha a fájdalom:

• nem javult néhány hétig az otthoni kezelések után
• egyre rosszabb
• abbahagyja a szokásos tevékenységét

Menjen az AE-hez vagy hívja a 999-et, ha:

• mindkét lábán hirtelen gyengék
• zsibbadás vagy bizsergés van a nemi szervek és a belső combok alatt és alatt
• hirtelen nem tud pisilni, vagy nem tud irányítani, amikor pisilni vagy poo

Ezek komoly hátrányos tünetek lehetnek, amelyeket a lehető leghamarabb kórházban kell kezelni.

Kezelések egy GP-től

• javasoljon gyakorlatokat és szakaszokat
• olyan fájdalomcsillapítókat írnak le, amelyek segítenek az idegfájdalom, mint a isiász

Lehet, hogy hivatkoznak is a következőkre:

• fizioterápia – beleértve a testgyakorlást és a technikákat, mint a masszázs (manuális terápia)
• pszichológiai támogatás – hogy segítsen megbirkózni a fájdalommal

Az NHS fizioterápiája nem feltétlenül elérhető mindenhol, és a várakozási idők hosszúak lehetnek. Ön is kaphatja meg magántulajdonban.

Ha más kezelések nem segítenek, vagy a fájdalom nagyon rossz, akkor a háziorvosa kórházi szakemberhez fordulhat:

• fájdalomcsillapító injekciók
• a sebészeti beavatkozás – a dekompressziós műtét néha segíthet az irakiának enyhítésében

Hogyan kell abbahagyni az irakiát?

Annak érdekében, hogy újra csökkentse az iszkikus betegségeket:

6 Természetes módszerek a sciaticus idegfájás enyhítésére

Valaha ébredt fel fájó fájdalmat a combodtól a lábadig? Kezelsz az unalmas hátfájdalmakkal, amelyek lefelé terjednek a fenékeden keresztül, és nem tűnnek úgy, hogy kiléptek, függetlenül attól, hogy mit próbálnak? Lehet, hogy foglalkozik az ülőisten idegfájdalmakkal, más néven iszakia is, ami fájdalmas lüktetést okoz az alsó háton és a végtagokban. A fájdalom sugárzik a testen, és ez lehet a tünete gerinc ferdülés. Ez is szorosan kapcsolódik piriformis szindróma mivel a piriformis izom közel van az ülőideghez.

A probléma az alsó gerincen kezdődik, és megérkezhet, de az egyik dolog általában bizonyos – amikor az ülőideg-fájdalom visszaszorítja csúnya fejét, akkor olyan sok kellemetlenséggel szembesülsz, amely gyorsan tönkreteszi a napot. Tekintettel arra, hogy az ülőideg a testben a legnagyobb ideg, ennek értelme van.

A jó hír ott van a hátfájásra vonatkozó jogorvoslatok amelyek az ülőideges fájdalmat kezelik és javítják a gerinc egészségét. Melyek ezek a természetes sciatica kezelések, és mi okozza ezt a gyengeséges test alatti fájdalmat? Vizsgáljuk meg.

Mi az a Sciatic idegfájdalom?

Amikor bizonyos idegek az alsó gerincbe csúsznak, és az ülőidegben futnak – ami az emberi test legnagyobb idegje -, akkor intenzív fájdalom alakulhat ki, amely a lábak teljes hosszát futtatja. Az idegi fájdalom általában ismétlődő, elsődlegesen egy lábszélességben érezhető, és a legtöbb ember számára “elviselhetetlennek” tekinthető (valami nagyon rossz fogfájás!). Ami még rosszabb, az az, hogy sokan nem tudják, hogyan alakult ki először, vagy mit tehetnek annak megakadályozására, hogy az alsó hátfájás visszatérjen. Ráadásul, nehéz megkülönböztetni a sciatikát és az ízületi gyulladást, gyakran megnehezítve a diagnosztizálást.

Míg sokan fájdalomcsillapító gyógyszereket, vagy akár műtétet keresnek a probléma kijavítására, a tanulmányok valójában azt találták, hogy a kevésbé invazív kezelési lehetőségek – mint például chiropractic gerinc beállítások – ugyanolyan hatásos lehet az ülőideg-fájdalom gyógyítására. Tény, hogy a 2010 – es tanulmány a Journal of Manipulative Physiological Therapiehogy az orvosok közel 60 százaléka, akik más orvosi kezelésben nem részesültek, csak a spinális manipulációban részesültek, és ha sebészi beavatkozáson estek át! (1)

És még több jó hír: az akupunktúra, a jóga és a masszázs olyan alternatív kezelési módszerek, amelyek bizonyították, hogy segítenek a természetes izomlazító szerek és rúgd ki ezt a fajta gyengítő fájdalmat.

A legjobb része ezeknek a természetes sciatica kezeléseknek a megpróbálására? Kevés negatív mellékhatással járnak, nem károsítják az ideg anatómia, valamint számos más perks, mint a csökkent stressz szint, a jobb mozgástartomány, a sérülések elleni védelem és még jobb immunitás.

6 Természetes kezelések sciaticus idegfájdalomhoz

A specifikus kezelési megközelítések az ibkatára mindig attól függnek, hogy mi okozza az ideg anatómiai károsodását, így a szakemberek megérdemlik. Néhány orvos úgy dönt, hogy gyógyszereket, például gyulladáscsökkentő szereket, izomlazító szereket vagy szteroidokat használ a súlyos ülőideg fájdalmak kezelésére, de erős bizonyíték van arra, hogy a fizikai terápia, a csontkovács-beállítások és a nyújtás mind drámaian javíthatják valakinek a helyzetét.

Természetes gyógymódok az irakiában:

1. Csontkovács gerinc beállítása

Különböző típusú törött vagy pajzsmirigylemezek – némelyek több idegfájást okoznak, mint mások. A prolapsis tárcsák kevésbé súlyosak, mivel a lemez legkülső rétege még mindig sértetlen, de az extrudálás vagy megkötéskor a lemez dudorjai drasztikusabbak és általában fájdalmasabbak.

Ezek a típusok a gerinclemez külső rétegét károsítják, ami azt eredményezi, hogy a szövetek kiürülnek attól a helytől, ahol általában korlátozzák. A probléma előrehaladtával a gerincvelő szövet teljesen leválasztható a lemezről, míg a lemezszövet beléphet a gerincvelőbe.

Az orvosoknak fontos tudni, hogy milyen típusú gerinc sérülés tapasztal valakinek, hogy megismerje a megfelelő kezelési megközelítést. A sciatica fizikai vizsgálatakor diagnosztizálható egy csontkovácson keresztül, vagy az elsődleges orvos úgy dönthet, hogy röntgensugarakat és egyéb teszteket végez, mint például a mágneses rezonancia leképezés (MRI) vizsgálat a gerinc sérülésének kivizsgálására. A diagnózis után egy csontkovács dolgozhat veled, hogy újjászervezze a gerinclemezeket, és megakadályozza a csatorna kiemelkedését, a fájdalom mögötti fájdalmat célozva. (2)

Az egyik tanulmány a Az Észak-amerikai Spinal Society Hivatalos Lapja azt találták, hogy az ülőideg-fájdalomban szenvedő 102 felnőtt eredményeinek összehasonlítása után a kiropraktikus kiigazítással rendelkezők kevésbé helyi fájdalmat, kevés fájdalomcsillapító napot és kevesebb mérsékelt vagy súlyos fájdalom eseteit tapasztalták azoknál, akik nem kaptak módosítást. (3)

2. Jóga és nyúzás

Mozgás bizonyos módon súlyosbíthatja a fájdalmas fájdalmat, de egyes esetekben ténylegesen segíthet a fájdalom enyhítésében. Vannak, akik úgy találják, hogy ülő, hosszú ideig állva, és hirtelen mozognak, általában fájdalmat okoznak. A rosszabb fájdalmakkal járó mozgások fajtái közé tartozik a gerinc megrepedése vagy lerövidítése, például a lábak felemelése, a térdek a ládák felé vagy a guggolás felé.

Másrészről a gerinc hosszabbítása a nyújtással, jóga vagy a lefektetés segíthet jó testtartást kell kifejleszteni csökkentve a merevséget, a gyulladást és a fájdalmat.

Tanulmányok szerint a jóga biztonságos és hatékony az ülőisten idegi fájdalma miatt. (4) Az ülő fájdalom megelőzésére szolgáló legfontosabb mozdulatok közé tartozik a hát, az épület ereje és a pihentető merev területek. Gyakorlatok az alsó hátfájás megelőzésére és erősítik a magot még a rehabilitáció után is alkalmazzák az őssejtes betegek műtét után.

Példa egy fontos szakaszra egy fekvő galamb póz, amely célozza a piriformis izom, ezáltal megelőzve a gyulladást és a nyomás az ülőideg ellen.

3. Akupunktúra és masszázs terápia

Valószínűleg egy kicsit ismeri az akupunktúrát – legalábbis az, hogy apró tűket tartalmaz. De mi az akupunktúra pontosan?

Az akupunktúra egyfajta hagyományos kínai orvoslás olyan gyakorlat, amely a szervezet természetes energiaáramlásának megnyitásával a jobb egészség elérésére vagy fenntartására alapul. Csekély, szinte fájdalommentes tűket használ, hogy specifikus útvonalakat célozzon meg a szervezetben. Az FDA jóváhagyta a hátfájás kezelését, és számos tanulmány támogatja a krónikus fájdalom enyhítését, beleértve az irakiát is. (5)

Hasonlóképpen, Rolfing és a masszázs terápia két másik nem sebészeti, holisztikus megközelítés, amely megnyitja az izmokat, szöveteket és az energia csatornákat a szervezetben, javítja a véráramlást és a harci fájdalmat. Masszázsterápia a hátfájás, az izomlazítás és az endorfinok egészséges felszabadulása, a természetes “jó érzés” vegyi anyagok, amelyek fájdalomcsillapítóként hatnak, csökkent. (6)

4. Kerülje el a hosszú ideig tartó ülést, költözzön!

Sok órára ülve, mint pl. asztalnál dolgozni vagy a szabadidõben tévét nézni, a helyzetet még rosszabbá teheti kiugró tárcsák és hátfájás. Sok irakiás kezelési terv általában nagyobb mozgást igényel, valamint a célzott gyakorlatokat a leromlott területek lazítására.

Beleértve a speciális szakaszokat vagy fényt izometrikus gyakorlatok az Ön napján segíthet a fájdalom enyhítésében a gerincben vagy a lábakban, miközben javítja az erőt. Amikor a tünetek újból felbukkannak vagy súlyosbodnak, otthoni gyakorlatokat végezhet otthon, anélkül, hogy orvosi látogatásra lenne szüksége.

Próbálja meg kezdeni az ültetési / lefekvési időszakokat rövid sétákkal. Célja, hogy minden nap több lépést tegyen, és fontolja meg a lépésszámlálót vagy fitness tracker , ami arra ösztönözheti Önt, hogy aktívabb legyen és növelje sétálását. Akkor amikor otthon vagytok, javítsd a testtartásodat a gerinc hosszabbításával.

5. Használjon fűtőbetéteket

Sokan találnak az idegcsillapítót olcsó, alacsony vagy közepes hőmérsékletű fűtési párnák használatával, az alsó hátsó részen napi 15-20 percig. Ezt gyakorolhatja naponta többször, kb. Két-három órával, munkahelyi vagy otthonában.

Egy másik hasonló megközelítés, amely jól működik, a meleg fürdőzés, hiszen a hő felszabadítja a feszes izmokat és elősegíti a vérkeringést. A leghatékonyabb módja a hőnek a fájdalmas területre történő felhasz- nálása egy olyan újrafelhasználható fűtőpárna megvásárlása, amely vagy forró vizet igényel vagy csatlakoztatható, de egyszerre több órát is igénybe vehet egyfelhasználós hőcsomagot.

Míg a hő felhasználható az unalmas fájdalomra, épp ellenkezőleg néhány ember számára is működik. Vannak, akik úgy találják, hogy a jégcsomagot 10-15 percenként hátulról két-három óránként alkalmazzák. Ha a fájdalom még mindig nem úgy tűnik, hogy természetes módon elmúlik, a legtöbb orvos javasolja, hogy szedjen túlzottan ellenjavallt fájdalomcsillapítót, ha a tünetek nagyon rosszra esnek (pl. Tylenol vagy ibuprofen / Advil).

6. Csökkentse a gyulladást

Becslések szerint az alacsony hátfájással rendelkező betegek 5-10% -a iszketikus, de vannak olyan személyes és foglalkozási kockázati tényezők, amelyek növelik az esési eshetőségeket az ülőideges fájdalom kialakulásában. Ezek közé tartozik az idősebb kor, magas, magas szellemi stressz, túlsúlyos vagy elhízott, hosszú ideig ült, cigaretta dohányzás és nagy mennyiségű expozíció a járművek rezgése miatt (például tehergépjárművezetőként). (7)

Sok ilyen kockázati tényező okoz gyulladás , ami megnehezíti a sérülések meggyógyulását és a fájdalmat. A gyulladás elleni küzdelemhez és az esési esélyek gyorsabb eléréséhez az ülőideg-mentességet gyorsabban, győződjön meg róla, hogy enni tápanyag-sűrű gyógyító étrend , kerülje a dohányzást / használja a szabadidős drogokat, és gyakoroljon edzést és jó alvást.

Sciatic Nerve fájdalom tünetei

Becslések szerint az összes felnőtt 1 és 2 százaléka valamilyen ponton hemális lemezt észlel, ami idegi fájdalmat okoz. A férfiaknál sokkal gyakoribb, mint a nőknél, és nagyobb valószínűséggel alakul ki a 30 évesnél idősebb embereknél, az ülőideg-fájdalom mind a sportolókra hat, mind pedig azok, akik nagyon aktívak vagy az üldöztetettek.

A leggyakoribb iszkéta tünetek a következők:

• Erős, néha fájó fájdalom a végtagokban és a hát alsó részén – a fájdalom hátulról indulhat, és a fenék és comb
• Hányinger és bizsergés a végtagokban
• Trouble moving or exercising
• Kemény érzés és képtelen a lábak rugalmasabbá tételére
• Fájdalom alvás közben
• A comb és a hát alatti térdelés és gyulladás, amikor egy ideig ül vagy áll

Mennyi ideig tart az ülőidegi fájdalom? Normális esetben körülbelül hat hétig tart, bár az emberek a végtagokban krónikus fájdalmat tapasztalhatnak, ha a probléma megoldatlan. A fájdalom önmagában is elmúlik, és újra megjelenik, amikor úgy gondolja, hogy a helyzetet irányítja. Ha az idegrendszeri fájdalom krónikus, mivel a fájdalom gyakran olyan erős és észrevehető, a legtöbb ember orvoshoz fordulhat a megoldásért, elég gyorsan, ahelyett, hogy a fájdalom elhúzódna.

Néhány ember számára idővel a testük megszabadul a feldagadt szövetek gyulladt részéből, amely ingerli a gerinc idegeit, anélkül, hogy szükségük lenne valamire. Azonban, ha a fájdalom több mint hat hétig tart, nem valószínű, hogy az állapot önmagában tisztázatlanul tisztázódik.

Lehetséges, hogy ásatásos az idegeket meg lehet csípni fájdalom nélkül egyáltalán. Bár a fájdalom nélküli isiász nem túl gyakori, lehetséges a nyomás és a károsodás az ülőideg gyökereire, és nem ismerik. Például egy tanulmány szerint 100 ember közül 50-en volt egy kiugró gerinclemez, de a betegek közül 20-ban nem észlelhető fájdalom annak ellenére, hogy a lemez belekerült a környező szövetbe a gerincbe.

Másrészt, a fájdalom nagyon sokáig tarthat más betegekben, annak ellenére, hogy különböző kezelésekkel próbálkozik. Bár az “akut sciatica” (rövid távú) embereknek jó esélyük van a helyreállításra, kb. 20 százalékról 30 százalékra egy vagy két év múlva tartós problémákat tapasztalnak. (8) Bizonyos esetekben a combokban és a fenékben folyamatos zsibbadás lehet egy komolyabb probléma, mint az állandó vagy akár betegségben szenvedő idegkárosodás, ezért mindig jó ötlet látni egy profi ifiás idegfájást hosszú ideig tart.

A sciaticus idegfájás okai

A ázsiai idegfájdalom kialakulásának legnagyobb okai a hernyezett gerinclemezek és a gyulladás.

Az emberek többségénél az ülőideg-fájdalmat a háton lévő herniált lemez okozza, ami azt jelenti, hogy a gerincben lévő lemez enyhe repedést vagy szakadást okoz. A herniált lemez a gerincvelőben kinyúlik, ami azt jelenti, hogy megváltoztatja a kémiai üzeneteket, amelyeket az idegeken keresztül továbbítanak a végtagokba. Ha egy gerinclemez egy bizonyos területen nyúlik ki, akkor “megcsípheti” az ülőidegeket, ami a gerinc és a lábak közötti kommunikáció egyik fő csatornája. Az ülőideg összeköti az idegek kisebb ágait, amelyek a gerincvelőn keresztül futnak, a medencéből a lábakba, a bokába és a lábakba. (9) A herniáció tüneteket okoz a gerinc nyomásával.

Nem mindenki, aki rendelkezik pajzsmirigylemezzel (más néven “csúszott lemez” vagy “robbantott lemez”) iszik. Azok, akik rengeteg kopásnak vannak kitéve, hajlamosabbak arra, hogy mindenféle gerincproblémákkal, amelyek fájdalmas tüneteket okozhatnak a test különböző területein.

A spinalis lemezek a gerinc csigolyái között helyezkednek el, és a test természetes lengéscsillapítói. Rugalmasnak kell maradniuk annak érdekében, hogy elnyeljék a rezgéseket és a gerincoszlop nyomását a különféle mozgásokból, pozíciókból és helyzetekbıl, amelyekbe testünket felvetettük. Ha a gerinclemezek elveszítik rugalmasságukat és merevítik, akkor sokkal valószínűbb, hogy a lemezszövet kitágul és irritálja az ágyéki gerinc régiókat (alsó hátul).

A legtöbb felnőttnél a herniated vagy a kicsúszott lemezek az öregedés évei és a szervezet stresszének, például a testmozgás, a rossz testtartás, a gyulladás magas fokának, és néha a sérüléseknek a következményei. Ahogyan öregszünk, természetesen a gerinclemezek elveszítik rugalmasságukat, mivel a gerincfolyadék csökken, ami a repedések vagy a könnyek növekedésének valószínűségét okozza.

Míg sok éven át a gerincvelői idegek csípése volt az egyedüli oka az irakiának, a kutatók most már tudják, hogy a gyulladás ronthatja a betegséget, és esetenként még a valóságos ok is. Tanulmányok kimutatták, hogy az ülőideg-fájdalom tünetei közvetlen ideggyökér-kompresszió hiányában előfordulhatnak, esetleg a proinflammatorikus faktorok felszabadulása miatt. Ez ugyanazt a súlyos fájdalmat okozza, mivel a gyulladt ideggyökér idült, ismétlődő tüzelését idézi elő. (10)

Azok számára, akik általában nem nagyon gondozzák magukat – rossz táplálékkal, alváshiánysal és sok stresszel foglalkozva – például a gerinclemezek gyorsabbá válnak. És olyan betegben, akinél pajzsmirigy van, a gyulladás csak rosszabbul és általában fájdalmasabbá teszi a problémát.

Sciatic Nerve fájdalom

A hátfájás olyan, amire sokan foglalkoznak az életükben, és gyakran jön az ülőideges fájdalom. A legjobb dolog, amit tehetünk, nyújtsd és mozdítsd el a hátsó izmaidat, hogy meggyógyulj és megakadályozzuk ezt a fájdalmas állapotot.

A nem sebészi kezelések – mint a kiropraktika beállításai, az akupunktúra, a masszázskezelés és a háttámlás erősítése / nyújtása – ugyanúgy működhetnek, mint a láb- és az alsó hátsó idegi fájdalom kezelésére szolgáló műtétek és gyógyszerek. Ezeket ajánlják az első védelmi vonalnak – például ha látni akar egy csontkovácsot, aki beállíthatja a gerincet és segít a nyomáscsökkentésben az ülőidegben.

A táplálkozás természetesen szerepet játszik abban, hogy csökkentse a heveny által okozott gyulladás csökkentését, ami az egyik hatos természetes gyógymódom az ülőideg-fájdalomnak. Emellett ne feledkezzen meg arról, hogy felkeljen és mozogjon, és ne üljön / álljon egy helyen hosszabb ideig, gyakorolja a jóga és a nyújtás, használja a jég és a hőterápia, és ne féljen egy csontkovács vagy egy akupunktúra meglátogatásához.

Ha ezt a hat dolgot elvégzi, akkor enyhítheti a hátfájdalmat, és megakadályozhatja, hogy a heveny tünetek gyengüljenek és krónikus, stresszes problémává váljanak. Úgyhogy mozogjon, és vonja vissza a gerincét!

Lábfájdalom, sciatica

A sciatica egy lőfájdalom, amely a hát alsó részén kezdődik, sugárzik a lábfejre és az egyik lábszár hátára. A fájdalmat gyakran a pajzsmirigy, a csontpárnák vagy az izomtörzs nyomása okozza az ülőidegben (1. Fontos szerepet játszanak a lábfájás megelőzésében, kezelésében és helyreállításában. Jellemzően javul a pihenés, a fizikai terápia és egyéb önellátó intézkedések terén. A krónikus fájdalmat a műtét segítheti.

A lábfájás típusai

A lábfájdalom enyhétől a súlyosig terjed, és akut vagy krónikus lehet.

Akut sciatica fájdalom hirtelen jelentkezik és általában több nap alatt hetekig gyógyul. A súlyosság közvetlenül a szövetkárosodás mennyiségéhez kötődik. A fájdalom forrása lehet a gerincvelő, a diszkek, az idegek, az izmok és az ínszalagok.

Krónikus fájdalom több mint 3 hónapig fennáll, és a forrását nehéz meghatározni. A krónikus fájdalom mindig érezhető, vagy bizonyos tevékenységekkel súlyosbodhat. Közreható tényezők lehetnek idegkárosodás, szöveti hegesedés, ízületi gyulladás vagy a fájdalom mentális hatásai. A krónikus tünetekkel szembesülhetnek a fájdalomcsillapítók (lásd: Pain Management).

Mi a tünetek?

Klasszikus sciaticus fájdalom kezdődik az alacsony háton és a fenék. Érint egy lábát, amely a comb hátsó részében halad, a térd után, és néha a borjúba és a lábba. A fájdalom rosszabb a lábnál, mint hátul. Az enyhe fájdalomtól a súlyos égéstől vagy a lövöldözéstől függ. Sérülés vagy bizsergés (csapok és tűk) előfordulhat a lábadban és lábadban. Ez általában nem jelent problémát, ha gyengesége van a lábizmokban vagy a lábcseppekben.

Az ülések általában a legtöbb fájdalmat okozzák, mivel ez a helyzet a lemezekre helyezi. Tevékenységek, például a hajlítás vagy csavarás, rontják a fájdalmat, míg a lefekvés hajlamos megkönnyebbülni. A futás vagy a gyaloglás valóban jobban érzi magát, mint ülni vagy túl hosszú ideig állni.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha szélsőséges lábak gyengesége, zsibbadás a nemi szervek területén vagy húgyhólyag vagy bélműködés elvesztése. Ezek a feltárt állapot jelei cauda equina szindróma.

Mi az oka?

A sciatikát számos olyan állapot okozhatja, amelyek irritálják vagy összenyomják az ülőidegeket:

• Piriformis szindróma: A piriformis izom szorítóereje vagy görcsje összenyomhatja az idegeket.
• Sérülés: Sportos sérülés vagy bukás a gerincet törheti, vagy izomtörést okozhat és idegeket károsíthat.
• Porckorongsérv: A gerinclemez gélszerű központja duzzad vagy megrepedhet a lemez falán lévő gyenge területen, és összenyomhatja az idegeket.
• Szűkület: A csontos csatornák szorítása a gerincben összenyomhatja a gerincvelőt és az idegeket.
• osteoarthritis: Mivel a korongok természetesen korban megszáradnak és zsugorodnak. A könnyű könnyek a lemez falán fájdalmasak lehetnek. Bone spurs alakulhat ki. A feszítőcsonkok megnagyobbodnak és az ínszalagok vastagodnak.
• spondylolisthesis: A gyengeség vagy a stressz törése a faciális ízületekben lehetővé teszi, hogy a csigolya csússzon ki a helyzetből, és csipetelje az idegeket.

A lábfájdalmat a csípő vagy sacroiliac ízület közös problémája is okozhatja. Az ilyen típusú fájdalom nagyon gyakori, de nem iszkikus.

Hogyan történik a diagnózis?

A gondos orvosi vizsgálat megkísérli meghatározni a gerincprobléma típusát és okait, valamint a kezelési lehetőségeket. A diagnosztikai értékelés magában foglalja a kórelőzményt és a fizikális vizsgálatot. Néha képalkotó vizsgálatokat (pl. Röntgen, CT, MRI) és az izomerõ és a reflexek ellenõrzésére szolgáló teszteket használnak.

Milyen kezelések állnak rendelkezésre?

A gyógyulás öngondoskodó és nem sebészeti stratégiákkal kezdődik (2. A cél a probléma kijavítása, helyreállítása és a sérülés megelõzése.

Önellátó: A sciatica gyakran pihenéssel, jéggel vagy hővel, masszázzsal, fájdalomcsillapítókkal és gyengéd szakaszokkal oldódik meg. Csökkentse az izom gyulladását és fájdalmát egy jégcsomagolás segítségével 20 percig naponta többször az első 48-72 órában. Ezután melegedés vagy fűtőtáska alacsony fokozaton felvehető az izmok ellazításához. A rövid pihenőidő rendben van, de több mint egy pár napnál több árt, mint jó. Ha az önellátó kezelések az első néhány napon belül nem működnek, keresse fel orvosát. (Lásd az önellátást nyak és hátfájás esetén).

Gyógyszer: Az over-the-counter nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), például az aszpirin, az ibuprofen vagy a naproxén, megkönnyebbülhetnek. Izomlazító hatású lehet a görcsökre. Ha a fájdalom súlyos, fájdalomcsillapítót írhatunk elő, amelyet NSAID-val vagy izomrelaxánnal lehet bevenni.

A szteroidok csökkenthetik az idegek duzzadását és gyulladását. Orálisan (Medrol dóziscsomagolásban) öt napos időtartam alatt kúposodnak vagy közvetlenül a fájdalmas területre injektálják (lásd epidurális szteroid injekciókat és szemészeti injekciókat). A szteroidok azonnali fájdalommentességet biztosítanak 24 órán belül.

Fizikoterápia: A legtöbb lábfájdalomhoz közel normális ütemtervet javasolunk. A fizikai terápia segít a lehető leghamarabb visszatérni a teljes aktivitáshoz, és megakadályozza az újbóli károsodást. A fizikoterapeuták megfelelő emelési és járási technikákat mutatnak, és gyakorlatokat végeznek az alsó háta, a láb és a gyomorizmok erősítésére és nyújtására. A masszázs, az ultrahang, a diathermia, a hő és a tapadás is rövid időre ajánlható. A betegek is részesülhetnek jóga, kiropraktika manipuláció és akupunktúra.

Sebészet: A sebészetet csak ritkán kell elvégezni, kivéve, ha az izomgyengeség, a bizonyított disztériás herniáció, a cauda equina-szindróma vagy a súlyos fájdalom nem oldódott meg, miután a nem kívánt sebészeti beavatkozás után nem sikerült megoldani. A herniált lemez műtéte, discectomiának nevezik, eltávolítja a gerincvelő tömörítő tárcsáját. A szűkületben szenvedő emberek az idegek dekompresszióját élvezhetik.

Helyreállítás és megelőzés

A pozitív mentális hozzáállás, a rendszeres tevékenység és a gyors munkahelyre való visszatérés mind nagyon fontos elemei a helyreállításnak. Ha a rendszeres munkaköri feladatok eredetileg nem hajthatók végre, a módosított (könnyű vagy korlátozott) feladatokat korlátozott időre lehet előírni.

A megelőzés kulcsfontosságú a megismétlődés elkerüléséhez:

• Megfelelő emelés; ne üljön hosszú ideig
• Jó testtartás ülő, álló, mozgó, alvás közben
• Rendszeres testmozgás nyújtással és erősítéssel
• Ergonómikus munkaterület
• Jó táplálkozás, egészséges testtömeg és sovány testtömeg
• Stresszkezelés és relaxáció
• Tilos a dohányzás

források linkek

Ha kérdései vannak, forduljon a Mayfield Brain-hez Gerinc 800-325-7787 vagy 513-221-1100.

akut: rövid időn át tartó gyors beavatkozás, a krónikus ellentétben.

cauda equina szindróma: a gerincvelő vége (cauda equina), amely alacsony hátfájást okoz, zsibbadtság a nyeregterületen (ágyék), szélső lábak gyengesége, húgyhólyag vagy bélműködést befolyásoló nehézség; vészhelyzetben? ha kezeletlen marad, bénulást okozhat.

krónikus: a lassú progresszió állapota, és hosszú ideig folytatódik, szemben az akut.

isiász: a fájdalom, amelyik az ülőideg mentén a fenékben és a lábakon. Általában az ötödik ágyéki gerinc idegeinek összenyomódása okozza.

radiculopathia: utal minden olyan betegségre, amely befolyásolja a gerinc ideg gyökereit. Szintén használják a fájdalom leírását az ülőideg mentén, amely a lábszárain sugárzik.

frissítve> 04.2016
áttekintette:> Banita Bailey, RN

A Mayfield Minősített Egészségügyi Információs anyagokat a Mayfield Klinika írja és fejleszti. Ez az információ nem szolgálja orvosának orvosi tanácsát.

Mayfield szolgáltatások

Azok a betegek, akik a nyak- és hátproblémákban a Mayfield-be érkeznek, néhány napon belül, nem héten belül gyorsan áttekintik az egészségi állapotukat. Ez egy kezelési folyamat, amelyet Priority Consult-nak hívnak.

A gerincbetegek közel 80% -a nem sebészi kezeléssel képes gyógyulni. De amikor a fizikai terápia, a gyógyszerek és a spinális injekciók nem oldják meg a nyaki vagy hátfájást, segítünk a műtéten.

Évente kb. 100 beteget kezeljünk lábfájdalommal.

Találkozó hívása 513-221-1100.

Sok Mayfield-betegnek van lehetősége aznapi, járóbeteg-műtétre a gerinc sebészeti központjában.