Borjú törzs

A borjú törzs az izomszálak könnycseppének tépése az alsó láb hátulján, és enyhe vagy nagyon súlyos lehet. Itt megmagyarázzuk a tüneteket, a kezelést és a gyakorlatokat, hogy a lehető legrövidebb időn belül visszaküldhessük Önt a teljes edzéshez.

A kezelés magában foglalja a pihenést, a jeget és az összenyomódást az akut szakaszban, majd egy teljes rehabilitációs programot, amely a nyújtó és erősítő gyakorlatokból áll.

A borjú törzs tünetei jelentősen változhatnak, de rendszerint hirtelen éles fájdalmat okoznak az alsó láb hátulján. A borjú izma gyakran gyengéd lesz, hogy megérintse a sérülést, és duzzanat és zúzódás tűnhet fel órákon vagy napokon belül.

Attól függően, hogy a borjú sérülése milyen rossz, a sportoló képes lehet folytatni a gyakorlást, bár sokszor kellemetlen érzékenységgel / feszességgel jár az ülés során vagy után. Ha a sérülések súlyosabbak, akkor a sportoló emlékeztetni tud a sérülés bekövetkezésekor, vagy súlyos fájdalom miatt nem tud járni.

A borjú izomtörése 1 és 3 között van, a 3. fokozat a legsúlyosabb. Az 1. fokozat általában nem igényel szakszerű kezelést, míg a 2. vagy 3. fokozatú sérülések súlyosságától függően több speciális terápiás és rehabilitációs tanácsot igényelhetnek a sportoló sérülése miatt.

1. fokozatú tünetek – Az 1. fokozatú borjú törzs kisebb kúp, az érintett izomrostok kevesebb mint 25% -ával. Az atléta fájdalmat okozhat az alsó láb hátulján vagy a szorongás érzésében. Lehet, hogy továbbra is képesek játszani vagy versenyezni fájdalom nélkül, vagy csak enyhe kellemetlen érzéssel a borjúban. A gyakorlatok után azonban valószínűleg feszültség vagy fájdalom jelentkezik a borjú izomban, ami akár 24 órát is igénybe vehet.

2. fokozatú tünetek – A 2. fokozatú törzs tünetei súlyosabbak lesznek, mint az első fokozat, és az elvont izomrostok akár 90% -a is lehet. Az alsó lábszár hátsó részén éles fájdalom jelentkezik, és általában súlyos fájdalom jelentkezik a gyaloglás során. Valószínűleg dagad a dagadt izomban enyhe vagy közepes véraláfutások esetén, azonban ez akár órákat, akár napokat is igénybe vehet. A fájdalmat érezni fogják az ellenállt állati hajlítással (a lábujjakra való felemelés). A szorongás és fájdalom jelenhet meg az izomban egy vagy több hétig, mielőtt lecsökken.

3. fokozatú tünetek – A 3. fokozatú sérülések az izomrostok 90-100% -át érintik, és gyakran megszakadnak. A sportoló biztosan tudja pontosan, hogy a sérülés súlyos és azonnali fájdalom miatt történt-e az alsó lábszár hátsó részén. A sportoló nem lesz képes folytatni a gyakorlást, és gyakran gyengeség és fájdalom miatt képtelen járni. Jelentős zúzódás és duzzanat alakul ki, bár ez órákig látható lehet. Az atléta egyáltalán nem képes összehúzni a borjú izmait, és teljes törés esetén az izom résénél általában úgy érezhető, hogy az izom szakadt fürtök a láb teteje felé.

Anatómia okoz

A nyálkás izomtörések általában a hirtelen fellépő mozgás vagy a borjúizmok túlzott kiterjedése következtében jelentkeznek, amint azt az ugrásszerű tevékenységek során vagy gyors irányváltoztatások során kimutatták. Ha az izmok különösen szorosak, akkor jobban érzékenyek lehetnek a törzsekre. A fokozatos túlhasználat feszültséget okozhat az izmokban, ami viszont csomókat vagy potenciális gyenge pontokat okoz. Egy jó masszázs-terapeuta gyakran azonosítja ezeket a gyenge pontokat egy izomban, mielőtt egy törzsbe lépnek.

A rövidebb izmok is sérülést szenvednek, és ez a leggyakrabban olyan nőknél jelentkezik, akik sok időt viselnek a magas sarkú cipőben. Egy ideig a lábujjak izomzatai alkalmazkodnak és lerövidülnek az emelt sarok miatt. Aztán, amikor lapos futócipő visel, az izmok túlságosan feszülnek és magasabb sérülésveszély állnak fenn. A magas sarkú cipő viselése ugyancsak gyengíti a borjú izmokat, és növeli a sérülés kockázatát is.

A borjú izmok valójában két izom, a Gastrocnemius és a Soleus, amelyek együttesen ismertek a borjú izmok. A Gastrocnemius az alsó láb hátulján lévő nagy izom. A Soleus egy kisebb izom, amely alacsonyabb a lábaknál, és a gastrocnemius alatt fekszik.

Mindkét izm kötődik ahhoz, hogy a bokaízületen “állati hajlatot” termeljen, amely ugyanaz a mozgás, mint a lábujjakra állva. A Gastrocnemius az erőteljes izom, amely a dinamikus mozgás, például a sprintelés és ugrás során meghajtást termel. A gastrocnemius izom középső részének (fejének) szakadását gyakran “tenisz lábnak” nevezik, és ez a leggyakoribb borjú törzs. Ha okoskodni akarsz, akkor azt mondd, hogy a “gastrocnemius” mediális fejének MTJ-jében van “2. fokozatú sérülés”! Az MTJ az izomlazító csomópont, ahol az izom csatlakozik az Achilles-ínhez.

Ha az izom izom sérült, a fájdalom általában alacsonyabb a lábszárnál, de nem fájdalmas a térd megkísérlésénél (a gastrocnemiustól eltérően). A talpas izom a legfontosabb borjúizom, ami hosszú távon könnyíti meg a futást.

A kezelés azonnali elsősegélynyújtást követ, majd a pihenés, majd a fokozatosan megnyújtó és erősítő program.

Önsegítő kezelés

Alkalmazza a P.R.I.C.E. a pihenés, a jég, a sűrítés és az emelés elveit a lehető leghamarabb. A hidegterápia és a kompressziós csomagolás segít a belső vérzés megállításában, a fájdalom és a duzzanat csökkentésében. A hideg terápia 10-15 percenként alkalmazható óránként, kezdetben csökkenti a fájdalom és a duzzanat gyakoriságát. Ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre, mivel jégégetést okozhat. Tudjon meg többet a P.R.I.C.E.

Pihenés! Ez különösen fontos és gyakran nehéz feladat. Minél többet használ az izom, amikor megpróbálja meggyógyítani, annál hosszabb időt vesz igénybe, hogy gyógyuljon. Hordjon össze egy kompressziós kötést vagy borjútartót. Ez megóvja az izomot, és segít a duzzanat csökkentésében a korai akut szakaszokban, és támogatja az izomot, és javítja a véráramlást később a későbbi rehabilitációs szakaszokban, ahol futás és gyakorlatok kerülnek bevezetésre.

A sarokpárna viselése kicsit felemeli a sarkot, és enyhén lecsökkenti a borjú izmait, így az izom néhány törzse le. Tegye a sarokpárnákat mindkét cipőben, mert különben az egyik láb hosszabb lesz, mint a másik, ami más problémákat okoz.

Amikor a fájdalom lehetővé teszi a finom nyújtást és erősítő gyakorlatokat. A húzási gyakorlatok akkor kezdődhetnek, amikor a kezdeti akut fázis elhaladt, és a fájdalom lehetővé teszi. Ez lehet néhány nap vagy hosszabb a sérülésektől függően.

A későbbi szakaszokban használjon hab görgőt, hogy segítsen megnyújtani az izomszövetet vagy a kötőszövetet, amely körülveszi az izomot. Az önmellszexuális felszabadulás egy olyan módszer, amellyel a sportmasszázshoz hasonlóan nyújthatod a szalagot. Kiválóan segít a későbbi borjú törzsek megelőzésében is. A lábát a görgőn a boka teljes hosszában, a térd alatt és visszafelé fordítják.

Lásd a professzionális terapeutát, aki pontos diagnózist és tanácsot adhat a további kezelésről és rehabilitációról, különösen ha két vagy három sérülés gyanúja merül fel.

Mit tehet a szakember?

Az orvos vagy az orvosi szakember gyulladásgátló gyógyszert írhat elő, pl. ibuprofén, ami a sérülés utáni első napokban előnyös. Ne szedje az ibuprofent, ha asztmája van, és mindig beszéljen gyógyszerészével vagy orvosával, mielőtt gyógyszereket szed. Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a gyulladásgátlók károsíthatják a gyógyulást, ezért ne vegye be őket néhány napig a sérülés elején. A gyógyszerek szedése néha elfedheti a fájdalmat, és ezért hátrányos lehet a gyógyulási folyamat során.

A helyszíni elsősegélyező vagy a fiziológiai betegség közvetlenül a vérzés megállításával és a duzzadás megelőzésével okozhatja a tömörítési kötést, de ezt csak 10 percig kell alkalmazni, mivel a szövetek teljes véráramlásának korlátozása több kárt okozhat. A normál borjútartó vagy hüvely hosszabb viselhető.

Elektroterápiát, például ultrahangot lehet alkalmazni. Ez nagyfrekvenciás hanghullámokat közvetít a szövetekbe, amelyek a korai stádiumban segítenek a fájdalomcsillapítás és duzzanat, valamint a rehabilitáció későbbi szakaszaiban, mikromasszázs hatással bírnak, és stimulálják a vér áramlását az izomba.

Sportmasszázs alkalmazható a kezdeti akut fázis befejezése után. Ne maszázsolja a sérülést követő első 5 napban, mert ez növelheti a vérzést. Miután az akut szakaszban a masszázs stimulálja a véráramlást, nyújtsa az izomot és felszabadítsa a görcsök és csomók területét az izomban. A masszázs másik legfontosabb előnye a borjú törzs helyreállításának utóbbi szakaszában az, hogy lágyítja az újonnan kialakult hegszöveteket, és segít az újonnan kialakított rostok összehangolásában, hogy ösztönözze az izomgyógyulást, és megakadályozza a sérülést. Végül a szakképzett masszőr is képes azonosítani a sérülésveszélyes izomterületeket, így a rendszeres masszázs akkor is előnyös lehet, ha teljesen illeszkedik.

A sportoló sérülése szakember végez teljes értékelést a sérülés és remélhetőleg pontos diagnózis. Ezután szükség esetén kezelik a sérülést, és előírják és előrehaladnak egy teljes borjú törzs rehabilitációs programot, amely számos nyújtási és erősítő gyakorlatot tartalmaz.

Mind a nyújtási, mind az erősítő gyakorlatok fontosak, és csak az akut szakasz után kezdődhetnek és mindig fájdalommentesek.

Stretching gyakorlatok

Az aktív borjúhúzást a korai stádiumokban alkalmazzák, mivel csak az izmokra merőleges húzást alkalmaz. Az atléta egyszerűen húzza a lábujjakat felfelé, ami a lábszár hátsó szakaszán húzódik. Tartson pár másodpercig és pihenjen. Ismételje meg ezt a 10-20 alkalommal. A talpas izom nyújására üljön a térdre hajlítva, és végezze el a gyakorlatot ugyanúgy a padlón lévő lábakkal.

A nagy gastrocnemius izom megnyújtásához a hátsó lábat egyenesen kell tartani, vagy egy falhoz támaszkodva, vagy ha egy lépcsőn jó rugalmasság van. Enyhessen bele, amíg nem érzed el a húzódást, tartsd 20 másodpercig. Ha a nyúlvány könnyebbé válik, akkor növelje, de ne nyomja túl messzire a korai szakaszban. Végezzen három ismétlést, és ismételje meg ezt a napi 3-5 alkalommal.

A mélyebb talpas izomnak térdre hajolnia kell. Ez a nagyobb gastrocnemius izmokat veszi ki a gyakorlatból (mert a térd felett helyezkedik el). Lenyomja a falat, és a lábát megnyúzza hátul. Hajlítsa meg a térdét úgy, hogy a sarok érintkezzen a talajjal, amíg egy szakasz nem érezhető. Tartsa 15-20 másodpercig, és ismételje meg háromszor. Ha nem éri el a nyúlványt, akkor a lábfej golyóját a falhoz kell helyezni, és az első térdet meg kell hajlítani mindaddig, amíg egy nyúlvány nem érezhető.

Olvassa el és nézze meg a borjúharcok videó bemutatóit.

Erősítő gyakorlatok

Az ellenállóképességgel rendelkező sík hajlítás gyengéd feladat. Húzza meg az ellenállási sáv hurokját, és használja, hogy ellenállást fejtsen ki, ahogy a lábat elhúzza (plantarflexion). Kezdje mindössze 2 készlet 10 naponta egyszer, és hozzon létre akár 3 készlet 20 naponta kétszer. Ha nem szenved másnap, akkor növelje az ellenállást a sáv szakaszának lerövidítésével. Ha bármilyen fájdalom van folyamán, a következő vagy a következő napon, akkor csökkentse a terhelést vagy pihenj egy kicsit hosszabb ideig.

A ültetett borjú emelése egy újabb szelíd edzés, amely erősíti az izmos izmokat. Elõfordulhat, hogy egyáltalán nincs súly, kezdõdve, ha szükséges. Ülj le egy székre, térdre hajlítva, és emelje fel a sarkát a földről minél magasabban. A térd tömegének nyugtatása növeli az ellenállást.

A borjúnövekedés a legfontosabb hosszú távú gyakorlat. Álljon egy lépcsőn vagy egy falnak és emelje föl és le a lábgolyókat. Kezdje a 2 db 10 ismétléssel, feltéve, hogy fájdalommentes és fokozatosan felépíti a 3 20 ismétléses készletet. Ahhoz, hogy rendkívül lelkesedjen, ismételje meg az edzést egy hajlított térdeivel, hogy az izmos izomot célozza meg.

A rehabilitáció későbbi szakaszaiban fontosabbak a funkcionális vagy sport specifikus gyakorlatok a rehabilitáció és a teljes sporttevékenység közötti szakadék áthidalására. Ezek közé tartoznak a robbanásveszélyes, ugráló és léptető plyometrikus gyakorlatok, amelyek a sport sajátos igényeihez kapcsolódnak.

Olvassa el és nézze meg a borjúharcok videó bemutatóit.

Lábszár

Mi az?

Az izomtörzs az izomrostok nyúlványa vagy szakadása. A lábaknál az izomtörzsek akkor fordulnak elő, amikor az izom a határán túl vagy túlzott összehúzódásra kényszerül. Mivel a láb számos különböző izmokkal rendelkezik, számos különböző izomtörzsre érzékeny. Néhány gyakoribb:

Borjú izom törzs (gastrocnemius törzs). A borjú izma általában feszültvé válik, amikor a láb hirtelen felfelé hajlik, és a borjú izmai túlnyúlnak a határain. A sérülések idején hallhat vagy érezhet egy popot a borjában – az izom zúgása, vagy az Achilles-ínnyomástól távolodva. A borjú izomtörzsek gyakoriak a sportolókban, különösen a teniszezők és a kocogók között. Azonban egy egyszerű sétával is megtörténhet, ha a lábfej felfelé hajlik, amikor belép egy nyílásba az oszlopban, vagy ha a sarka lecsúszik a járda széléről.

Plantaris törzs. A plantaris egy vékony izom, amely a combcsont alsó végén (a felső lábszár nagy csontja) kezdődik, a térdízületen húzódik és a sarok hátuljához az Achilles-ínhez illeszkedik. Mivel a plantaris nem jár sok erővel a térd hajlításában, a könnyezés ebben az izomban nem feltétlenül befolyásolja a térd funkcióját. Azonban a súlyos plantaris törzs súlyos fájdalmat okozhat, általában a térd hátsó részén, nem pedig a térd közelében. Egy plantaris törzs önmagában vagy egy gastrocnemius törzs vagy az elülső keresztszalag (ACL) könnycseppel együtt járhat, amely jelentős, stabilizáló szalag a térdben.

Hamstring törzs (húzott karkötő). A nyakcsigolyák olyan hosszú izmok, amelyek a comb hátsó részén nyúlnak ki. Mivel a combnyeregek megmunkálják a lábat, és térdre hajolnak, sérülhetnek a futás, rúgás vagy ugrás közben. Érezhetsz popot, általában a comb hátsó részén, amikor az izom könnyek.

Quadriceps törzs. A quadriceps egy nagy csoport az izmok elején a comb, hogy kiegyenesedik a térd, a másik ellenkező lépést a combcsont. A quadriceps törzs gyakori sérülés a futóknál. Azonban előfordulhat, hogy az edzőteremben megerőltető lábszárak is előfordulnak. A quadriceps törzs fájdalma a comb elején érezhető. A törzset lehúzásként írhatjuk le, ha a szakadás meglehetősen magas az izomban.

A diagnózis és a kezelés egyszerűsítése érdekében az orvosok az izomtörzseket három különböző fokozatba sorolják, az izomrostok súlyosságától függően.

I. fokozat Csak néhány izomszálat feszítenek vagy szakadnak, így az izom enyhén gyengéd és fájdalmas, de az izom ereje normális.

II. Fokozat. Az izomrostok nagyobb száma szakadt, ezért súlyosabb izomfájdalom és gyengédség, valamint enyhe duzzanat, észrevehető erőtlenség és néha zúzódás (ún. Ecchymosis).

III. Fokozat. Az izom egészen átszakad. Vagy két darabra szakad, vagy az izom húsos része elszakad az íntől. A III. Fokozatú izomtörzsek súlyos sérüléseket okoznak, amelyek az izomfunkció teljes elvesztését, valamint jelentős fájdalmat, duzzanatot, érzékenységet és elszíneződést okoznak. A III. Osztályú törzs szintén megszakítja az izom normális vázlatát, gyakran nyilvánvalóan gyengülést vagy rést jelent a bőr alatt, ahol az elszakadt izomdarabok szétesnek.

A feszített lábizom tünetei a következők lehetnek:

Izomfájdalom és gyengédség, különösen olyan tevékenység után, amely nyúlik vagy hevesen összehúzza az izmokat. A fájdalom általában megemelkedik, amikor mozgatja az izomot, de megkönnyebbül a pihenés.

Helyi izomzat duzzanat, fekete és kék elszíneződés vagy mindkettő

Vagy az izomszilárdság csökkenése, vagy (III. Osztályú törzsben) az izomfunkció teljes elvesztése

A sérülések idején egy pop az izomban

Az izom normális vázlata (III. Osztály)

Kezelőorvosa tudni fogja, hogy melyik aktivitás váltotta ki a lábfájdalmat és azt, hogy az izomban pop volt, amikor megsérült. Az orvos kérni fogja a tüneteit is, különösen a csökkent izom erejét vagy a gyaloglás nehézségét.

A diagnózis megerősítéséhez az orvos megvizsgálja Önt. Ha a vizsga eredményei I. vagy II. Fokozatú izomtörzsre mutatnak, valószínűleg nincs szükség további tesztelésre. Ha azonban a diagnózis kétségei vannak, röntgensugárzásra vagy mágneses rezonancia leképezésre lehet szükség. A borjú-izom sérüléseknél Doppler-vizsgálatokat lehet végezni vérrög ellenörzésére.

Várható időtartam

A legtöbb I. vagy II. Fokozatú törzs néhány nap alatt jobban érezheti magát. A legtöbb esetben a tünetek teljesen eltűntek vagy nagyon javultak, 8-10 héten belül. A III. Osztályú törzs tünetei addig tarthatnak, amíg a szakadt izom sebészi be nem javul.

Megelőzés

Az izmok izomtörzsének megakadályozásához a következőket teheti:

Melegíts fel, mielőtt részt vesz a magas kockázatú sportokban.

Kövesse a lábizmok nyújtására és megerősítésére szolgáló edzésprogramot.

Növelje fokozatosan az edzésprogram intenzitását. Soha ne nyomja túl erősen túl hamar.

Ha Ön I. vagy II. Fokozatú törzse van, orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy kövesse a RIZS szabály:

Ra károsodott izomot (ideiglenesen szakítson a sporttevékenységektől).

éna sérült területen csökkentse a duzzanatot.

Celszorítja az izmokat rugalmas kötéssel.

Etávolítsa el a sérült lábat.

Ezenkívül nem szteroid gyulladásgátló szert (NSAID), például ibuprofent (Advil, Motrin és más márkanevek) vagy aspirint is tehet, hogy megkönnyítse a fájdalmat és enyhíti a duzzanatot. Ahogy a fájdalom fokozatosan csökken, orvosa javasolhat egy rehabilitációs programot a lábad normál mozgásának visszaállítására és a sérült izom fokozatos megerősítésére.

Ha van Grade II törzsük, szükség lehet szakemberre, például orthopedistre. Annak érdekében, hogy a sérült izom meggyógyuljon, több hetet is el kell viselnie.

Ha III. Osztályú törzse van a lábadban, akkor a szakadt izomot ortopédiai szakemberrel orvosolni kell. Az egyik kivétel egy III. Osztályú plantaris törzs, amelyet általában műtét nélkül kezelnek.

Mikor hívja a szakembert?

Hívja orvosát, ha:

Hallani vagy érezni egy pop a láb izma a sérülés időpontjában

Nagyon fájdalmas, duzzadt vagy elszíneződött a sérült izomban

Sérült lábad nyilvánvalóan gyenge a sérült lábadhoz képest

Nehéz nehéz séta

Ön enyhébb láb tünetei, amelyek nem javulnak 48 óra után

A kilátások az izom törzs helyétől és súlyosságától függenek. Általában csaknem minden I. fokozatú törzs gyógyul néhány héten belül. A II. Fokozatú törzsek 2-3 hónapig tarthatnak. A III. Osztályú törzs kijavítását követő műtét után a legtöbb ember visszanyerte a normál lábizomfunkciót több hónapos rehabilitáció után.

Tudjon meg többet a törzs törzséről

Tünetellenőrző

Külső források

Országos Arthritis és Csont- és izomrendszer, valamint bőrbetegségek
Információs Központ
Nemzeti Egészségügyi Intézetek
1 AMS Kör
Bethesda, MD 20892-3675
Telefon: 301-495-4484
Ingyenes: 1-877-226-4267
Fax: 301-718-6366
TTY: 301-565-2966
http://www.niams.nih.gov/

Országos Foglalkoztatási Biztonsági és Egészségügyi Intézet
395 E utca, S.W.
Suite 9200
Patriots Plaza épület
Washington, DC 20201
Ingyenes: 1-800-232-4636
TTY: 1-888-232-6348
http://www.cdc.gov/niosh/

Országos Rehabilitációs Információs Központ (NARIC)
8201 vállalati meghajtó
Suite 600
Landover, MD 20785
Telefon: 301-459-5900
Ingyenes: 1-800-346-2742
TTY: 301-459-5984
http://www.naric.com/

Amerikai Akadémiai Ortopédorvosok (AAOS)
6300 North River Road
Rosemont, IL 60018-4262
Telefon: 847-823-7186
Fax: 847-823-8125
http://orthoinfo.aaos.org/

Országos Atlétikai Képzőművészek Szövetsége
2952 Stemmons Freeway
Dallas, TX 75247
Telefon: 214-637-6282
Fax: 214-637-2206
http://www.nata.org/

Amerikai Fizikai Terápiás Társaság
1111 North Fairfax St.
Alexandria, VA 22314-1488
Telefon: 703-684-2782
Ingyenes: 1-800-999-2782
TTY: 703-683-6748
Fax: 703-684-7343
http://www.apta.org/

További információ

Mindig vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, hogy biztosítsa, hogy az oldalon megjelenített információk az Ön személyes körülményeire vonatkozzanak.

Med-Health.net

Egészségügyi hírek írta orvosok.

Egészségügyi feltételek

Hasonló témák

Ugyanaz a kategória

Főoldal>
Csont, közös Izom>
Fájdalom a térd mögött

Fájdalom a térd mögött

A mérsékelt vagy súlyos fájdalom a térdcsukló mögött a középkorú és idős emberek körében a fogyatékosság egyik legfőbb oka, mivel a térd a mozgásért felelős test elsődleges súlycsapdája. Bár az enyhe és alkalmi térdfájdalom meglehetősen gyakori az összes korcsoportban élő egyének körében, a fiatal felnőttekben a krónikus és közepes súlyos fájdalom fájdalmát a fiatal felnőtteknél a túlzott fizikai aktivitás és a térdízület túlzott használata okozza, ami gyulladáshoz, kényelmetlenséghez és a fizikai függetlenség korlátozása.

A fájdalom a térd mögött

Néhány gyakori fájdalom a térdcsukló mögött:

1. Arthritis

Az ízületi gyulladást (az ízületek gyulladásaként is ismert) vörösség, duzzanat, láz vagy helyi melegség és mérsékelten súlyos fájdalom jellemzi, ami súlyosbítja a testmozgást. Az ízületi gyulladás különböző fajtái (a fertőző okok többnyire a helyi traumák vagy a mikroorganizmusok inváziója a szeptikus ízületi gyulladásból eredő véráramba kerülnek). Az ízületi gyulladás egyéb fajtái, amelyek fájdalmat okozhatnak a térdcsukló mögött, a reumás ízületi gyulladás és az oszteoartritisz (amelyek tüneti fájdalmat és mozgási korlátot okoznak az ízületi porcok kopása és szakadásának következtében).

2. Ligament sérülés

A fizikailag aktív egyének és a sportolók gyakran fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak a térd mögött, a térdízület elsődleges szalagkötéses sérüléseinek, szakadásának vagy fojtásának következtében. A leggyakoribb szalagok, amelyek túlzott vagy helyes térdhasználat miatt traumát szenvednek, az ACL (anterior cruciate ligament), az MCL (orvosi biztosíték szalag) és a PCL (posterior cruciate ligament). A sérülés súlyosságától és a kapcsolódó tünetektől függően a kezelés konzervatív vagy műtéti jellegű lehet.

Patelláris tendonitis

A patelláris íngyulladás patelláris ínhártya-gyulladáshoz vezethet, amely leggyakoribb a sportolók számára, akik erőteljes fizikai aktivitást végeznek megfelelő melegítő gyakorlatok nélkül. Az úgynevezett Jumper térde (leggyakrabban sportolók, akik hosszú ugrások vagy túlzott izom és a injekció a térdízület).

4. Meniscal Tear

Közép vagy laterális meniscalis sérülés (térdporc) gyakran a sportos sérülés következménye, amely mérsékelten súlyos fájdalmat okozhat a térdcsukló mögött. A csontok súlyos degeneratív betegségeiről is beszámoltak.

5. Baker’s Cyst

A pék cisztája a munkahelyi sérülés okozta túlzott nyomás és stressz következtében a poplitealis fossa okozta folyadékot a térd mögött. Gyakoribb az idős egyéneknél, és néhány helyzetben utánozhat rosszindulatúságot.

6. Mélyvénás trombózis

A mélyvénás trombózis gyakran olyan egyéneknél jelentkezik, akiknél a C vagy S fehérje hiánya, a koagulopathia vagy immobilizáció krónikus története, a közelmúlt műtétje vagy más hasonló hiperkoagulálható állapot, amely trombus kialakulásához vezet a láb mélyére. A térd és a lábak (vagy combok) mentén fellépő fájdalom és kényelmetlenség tünetei a vérellátás részleges vagy teljes elzáródása következtében fellépő iszkémia és oxigénhiány hiányával járnak.

7. Túlsúlyos és túlzott hatás

Az elhízás (vagy 28 kg / m2 feletti testtömeg-index) a térdízület kötőszöveti összetevőjének degeneratív változásait eredményezi. A súlycsökkentés ideális megoldás minden ilyen esetben.

A szövetek (izmok, inak és szalagok vagy a kötőszövet egyéb komponenseinek túlfeszülése) a térdegyület háttámlájának egyik vezető oka.

Más gyakori okok közé tartozik a térdcsukló vagy más csíkok (tibia és fibula) törése vagy diszlokációja, amely duzzadást, vöröstesztet és súlyos fájdalmat okozhat, amely súlyosbodik a kisebb aktivitás vagy mozgás után. A törés lehet traumás vagy kóros (gyenge csontok esetén ásványi hiány, malignitás vagy krónikus szteroid használat esetén). Ezenkívül a lábizmok gyengesége a túlzott használat, a krónikus gyulladás és az endokrinológiai rendellenességek miatt fájdalmat okozhat a térdcsukló mögött. Végül az öregedési folyamat felelős az alultápláltság és más okok miatt kialakuló fájdalomtól és kényelmetlenségért is.

A térd mögötti fájdalom szövődményei

A kezeletlen vagy rosszul kezelt fájdalom komplikációi a térdcsukló mögött hatalmasak. Néhány gyakori felsorolás a következők:

Nehéz a rendes napi tevékenységek fenntartása a korlátozott mobilitás miatt
A merevség és a korlátozott mozgástartomány, amely idővel romlik
A túlfeszítő bőr elszíneződése
A bőr túlérzékenysége vagy fájdalmai, amelyek teljes alsó végtagot tartalmazhatnak
Duzzanat, fájdalom, ödéma és gyengeség

Gyógyszerek a fájdalom térd mögött

Közel 70-90% esetben a mérsékelt térddaganat (vagy a térdcsukló mögött fellépő fájdalom) nagyon jól reagál az otthoni jogorvoslatokra és életmódbeli módosításokra. Néhány bizonyított jogorvoslatot az alábbiakban ismertetünk:

1. Térdszegélyek

Bár a pihenés és a korlátozott mobilitás segít az érintett térd optimális gyógyulásában; azért, hogy a térdízület stabilizálódjon anélkül, hogy befolyásolná napi tevékenységeit, nagyon ajánlott olyan térdvédőket használni, amelyek segítenek a szalagok és a kötőszövet stabilizálásában; ezáltal csökkentve a stressz és törzs tüneteit.

2. Stretching gyakorlatok

Alacsony hatású és alacsony frekvenciájú gyakorlatok elősegítik a gyógyító térdízület véráramlását, és elősegítik a térdizomzat és a kötőszövet kondicionálását. Mindazonáltal óvatosan kell tartani, hogy ne engedje túlságosan az ízületi vagy finom szöveteket. A gyakorlatok erősítése és stabilizálása megakadályozza a tünetek visszatérését a jövőben, és javítja az atlétikai kitartást.

3. Speciális cipő

Gyakran előfordul, hogy a lábbeli helytelen megválasztása nyomást gyakorol a térdcsuklóra, és az alsó végtag kötőszövetében és articuláris szövetében degeneratív változásokhoz vezet. A megfelelő méretű és megfelelő típusú cipők használata segít a szövetek stresszének és törzsének csökkentésében.

4. OTC kábítószerek

A páciensek túlnyomó többsége fájdalomcsillapítók, mint a nem szteroid gyulladásgátlók, túlságosan hasznosak a fájdalom tüneteinek csökkentésében. Tiszta ok hiányában azonban ajánlott elkerülni a vérhígítót vagy más gyulladáscsökkentő gyógyszereket anélkül, hogy segítséget kérne az elsődleges orvosától.

5. Lose Weight

Az elhízás vagy a túlsúly növeli az alsó végtagok stresszét és nyomását, valamint késlelteti a gyógyulást. Emellett az elhízott személyeknél a kopási és hasadási változások agresszívebbek, ami tovább növeli a csontok pusztulását és az ízületi porcokat.

Bizonyos körülmények között (amikor a térd mögötti fájdalom oka szerves, fertőző, cisztás vagy gyulladásos elváltozás), sebészeti manipulációra van szükség. Az eljárás kiválasztása attól függ, hogy mekkora a csontfunkció és a maradék csontkárosodás.